Gå ner i vikt på en vecka: Larisa Dolinas diet

Den ryska sångerskan Larisa Dolina, 56 år gammal, kan enkelt ge 30-åriga tjejer ett försprång! Hennes signaturdiet, som populärt kallas efter stjärnan, hjälper henne att se bra ut. Kändis säger att den är designad för en vecka, under vilken du kan gå ner 5 kg, och efter ytterligare sju dagar av att "konsolidera" resultatet - och alla 9!

Denna diet är perfekt för kvinnor som inte gillar långa och strikta dieter. Du kan använda det på tröskeln till det nya året: varje dag behöver du bara äta en viss produkt och späda ut dess intag med en halv liter kefir.

Regler

1. Ta en fastedag innan du går på diet.

2. Mat kan konsumeras vid vissa tider: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Före måltider måste du dricka 50 g örtinfusion (1 påse johannesört, kamomill och kalendula, häll 200 ml kokande vatten).

4. Efter 18.00 kan du inte äta någonting.

5. Du måste dricka minst 0,5 liter stillastående vatten per dag.

6. Gör ett renande lavemang dagligen.

7. Efter dieten måste du definitivt konsolidera resultatet. För att göra detta kan du äta som vanligt under de kommande sju dagarna, exklusive godis, fet mat, mjöl, kryddig mat och alkohol från din kost. Detta hjälper dig att bli av med ytterligare 2,5-3 kg övervikt.

8. Du kan varva en dietvecka med en "konsolideringsvecka" tills du får önskat resultat.

Topp 7 nyårsstjärndieter

Diet

Första dagen - 400 g bakad potatis utan salt, 0,5 liter kefir (1% fetthalt).

Andra dagen - 400 g keso med låg fetthalt och 0,5 liter kefir.

Tredje dagen - 400 g frukt (alla frukter utom bananer och vindruvor) och 0,5 liter kefir.

Fjärde dagen - 400 g kokt kycklingbröst utan salt, 0,5 liter kefir.

Femte dagen - 400 g frukt, 0,5 l kefir.

Sjätte dagen – 1,5 liter mineralvatten utan gas.

Sjunde dagen – 400 g frukt och 0,5 liter kefir.

Bild: OK!