Perder peso em uma semana: dieta de Larisa Dolina

A cantora russa Larisa Dolina, de 56 anos, pode facilmente dar uma vantagem às meninas de 30 anos! Sua dieta exclusiva, popularmente chamada de estrela, a ajuda a ter uma ótima aparência. A celebridade diz que foi pensado para uma semana, durante a qual você pode perder 5 kg, e depois de mais sete dias de “consolidação” do resultado - e todos os 9!

Esta dieta é perfeita para mulheres que não gostam de dietas longas e rigorosas. Você pode usar na véspera do Ano Novo: todos os dias você precisa comer apenas um determinado produto e diluir sua ingestão com meio litro de kefir.

Regras

1. Faça um dia de jejum antes de fazer dieta.

2. Os alimentos podem ser consumidos em determinados horários: 8h00, 10h00, 12h00, 14h00, 16h00, 18h00.

3. Antes das refeições, é necessário beber 50 g de infusão de ervas (1 saco de erva de São João, camomila e calêndula, despeje 200 ml de água fervente).

4. Depois das 18h você não pode comer nada.

5. Você precisa beber pelo menos 0,5 litro de água sem gás por dia.

6. Faça um enema de limpeza diariamente.

7. Depois da dieta, é preciso consolidar o resultado. Para fazer isso, você pode comer normalmente durante os próximos sete dias, excluindo doces, alimentos gordurosos, farinha, alimentos picantes e álcool de sua dieta. Isso o ajudará a se livrar de outros 2,5-3 kg de excesso de peso.

8. Você pode alternar uma semana de dieta com uma semana de “consolidação” até obter o resultado desejado.

As 7 principais dietas estelares de ano novo

Dieta

Primeiro dia - 400 g de batata assada sem sal, 0,5 litro de kefir (1% de gordura).

Segundo dia - 400 g de queijo cottage com baixo teor de gordura e 0,5 litros de kefir.

Terceiro dia - 400 g de fruta (qualquer fruta exceto banana e uva) e 0,5 litros de kefir.

Quarto dia – 400 g de peito de frango cozido sem sal, 0,5 litro de kefir.

Quinto dia – 400 g de fruta, 0,5 l de kefir.

Sexto dia – 1,5 litro de água mineral sem gás.

Sétimo dia – 400 g de fruta e 0,5 litros de kefir.

Foto: OK!