Perdere peso in una settimana: la dieta di Larisa Dolina

La cantante russa Larisa Dolina, a 56 anni, può facilmente dare un vantaggio alle ragazze di 30 anni! La sua dieta caratteristica, che popolarmente prende il nome dalla stella, la aiuta ad avere un bell'aspetto. La celebrità dice che è progettato per una settimana durante la quale puoi perdere 5 kg, e dopo altri sette giorni di "consolidamento" del risultato - e tutti e 9!

Questa dieta è perfetta per le donne che non amano le diete lunghe e rigide. Puoi usarlo alla vigilia del nuovo anno: ogni giorno devi mangiare solo un determinato prodotto e diluirne l'assunzione con mezzo litro di kefir.

Regole

1. Prenditi un giorno di digiuno prima di iniziare una dieta.

2. Il cibo può essere consumato in determinati orari: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Prima dei pasti è necessario bere 50 g di infuso di erbe (1 bustina di erba di San Giovanni, camomilla e calendula, versare 200 ml di acqua bollente).

4. Dopo le 18.00 non puoi mangiare nulla.

5. È necessario bere almeno 0,5 litri di acqua naturale al giorno.

6. Fai un clistere purificante ogni giorno.

7. Dopo la dieta, devi assolutamente consolidare il risultato. Per fare questo, puoi mangiare come al solito per i prossimi sette giorni, escludendo dalla tua dieta dolci, cibi grassi, farina, cibi piccanti e alcol. Questo ti aiuterà a sbarazzarti di altri 2,5-3 kg di peso in eccesso.

8. Puoi alternare una settimana di dieta con una settimana di “consolidamento” fino ad ottenere il risultato desiderato.

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Dieta

Primo giorno: 400 g di patate al forno senza sale, 0,5 litri di kefir (1% di grassi).

Secondo giorno: 400 g di ricotta a basso contenuto di grassi e 0,5 litri di kefir.

Terzo giorno: 400 g di frutta (qualsiasi frutta tranne banane e uva) e 0,5 litri di kefir.

Quarto giorno – 400 g di petti di pollo bolliti senza sale, 0,5 litri di kefir.

Quinto giorno – 400 g di frutta, 0,5 l di kefir.

Sesto giorno – 1,5 litri di acqua minerale senza gas.

Settimo giorno – 400 g di frutta e 0,5 litri di kefir.

Foto: va bene!