Χάστε κιλά σε μια εβδομάδα: Η δίαιτα της Λάρισας Ντολίνα

Η Ρωσίδα τραγουδίστρια Larisa Dolina, στα 56 της χρόνια, μπορεί άνετα να δώσει το προβάδισμα σε 30χρονα κορίτσια! Η χαρακτηριστική της δίαιτα, που αποκαλείται ευρέως από το όνομα της σταρ, τη βοηθά να δείχνει υπέροχη. Η διασημότητα λέει ότι έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα, κατά τη διάρκεια της οποίας μπορείτε να χάσετε 5 κιλά και μετά από άλλες επτά ημέρες "εδραίωσης" του αποτελέσματος - και τις 9!

Αυτή η δίαιτα είναι ιδανική για γυναίκες που δεν τους αρέσουν οι μακροχρόνιες και αυστηρές δίαιτες. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς: κάθε μέρα πρέπει να τρώτε μόνο ένα συγκεκριμένο προϊόν και να αραιώσετε την πρόσληψή του με μισό λίτρο κεφίρ.

Κανόνες

1. Πάρτε μια μέρα νηστείας πριν κάνετε δίαιτα.

2. Το φαγητό μπορεί να καταναλωθεί σε συγκεκριμένες ώρες: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Πριν από τα γεύματα, πρέπει να πιείτε 50 g έγχυμα βοτάνων (1 σακούλα υπερικό, χαμομήλι και καλέντουλα, ρίξτε 200 ml βραστό νερό).

4. Μετά τις 18.00 δεν μπορείτε να φάτε τίποτα.

5. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 0,5 λίτρο νερό την ημέρα.

6. Κάντε καθημερινά έναν καθαριστικό κλύσμα.

7. Μετά τη δίαιτα πρέπει οπωσδήποτε να εμπεδώσεις το αποτέλεσμα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να τρώτε ως συνήθως για τις επόμενες επτά ημέρες, εξαιρουμένων των γλυκών, των λιπαρών τροφών, του αλευριού, των πικάντικων τροφών και του αλκοόλ από τη διατροφή σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από άλλα 2,5-3 κιλά υπερβολικού βάρους.

8. Μπορείτε να εναλλάξετε μια εβδομάδα δίαιτας με μια εβδομάδα «εξυγίανσης» μέχρι να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Οι 7 κορυφαίες δίαιτες σταρ της Πρωτοχρονιάς

Διατροφή

Πρώτη μέρα - 400 g ψητές πατάτες χωρίς αλάτι, 0,5 λίτρα κεφίρ (1% περιεκτικότητα σε λιπαρά).

Δεύτερη μέρα - 400 γραμμάρια τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και 0,5 λίτρα κεφίρ.

Τρίτη μέρα - 400 γραμμάρια φρούτων (οποιοδήποτε φρούτο εκτός από μπανάνες και σταφύλια) και 0,5 λίτρο κεφίρ.

Τέταρτη μέρα – 400 γραμμάρια βραστά στήθη κοτόπουλου χωρίς αλάτι, 0,5 λίτρο κεφίρ.

Πέμπτη ημέρα – 400 g φρούτων, 0,5 l κεφίρ.

Έκτη μέρα – 1,5 λίτρο μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.

Έβδομη μέρα – 400 γραμμάρια φρούτων και 0,5 λίτρο κεφίρ.

Φωτογραφία: ΟΚ!