Схуднути за тиждень: дієта Лариси Долиної

Російська співачка Лариса Доліна у свої 56 років запросто дасть фору 30-річним дівчатам! Добре виглядати їй допомагає фірмова дієта, яку в народі називають ім'ям зірки. Знаменитість каже, що вона розрахована на тиждень, за який можна скинути 5 кг, а ще після семи днів закріплення результату – і всі 9!

Даний раціон харчування чудово підійде жінкам, які не люблять тривалі та жорсткі дієти. Нею можна скористатися напередодні Нового року: щодня необхідно їсти лише певний продукт та розбавляти його прийоми півлітром кефіру.

Правила

1. Зробіть день розвантаження, перш ніж сісти на дієту.

2. Їжу можна вживати у певний час: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Перед їжею необхідно випивати по 50 г трав'яного настою (1 пакетик звіробою, ромашки та календули залити 200 мл окропу).

4. Після 18.00 їсти нічого не можна.

5. На день потрібно випивати не менше 0,5 л негазованої води.

6. Щодня робіть очищувальну клізму.

7. Після дієти обов'язково треба закріпити результат. Для цього наступні сім днів можна харчуватися як завжди, виключивши з раціону солодке, жирне, борошняне, гостре та алкоголь. Це допоможе вам позбутися ще 2,5-3 кг зайвої ваги.

8. Можна чергувати тиждень дієти з тижнем «закріплення», доки не отримаєте бажаного результату.

Топ 7 передноворічних зіркових дієт

Раціон

Перший день – 400 г печеної картоплі без солі, 0,5 л кефіру (1% жирності).

Другий день – 400 г знежиреного сиру та 0,5 л кефіру.

Третій день – 400 г фруктів (будь-яких, крім бананів та винограду) та 0,5 л кефіру.

Четвертий день – 400 г варених курячих грудок без солі, 0,5 л кефіру.

П'ятий день – 400 г фруктів, 0,5 л кефіру.

Шостий день – 1,5 л мінеральної води без газу.

Сьомий день – 400 г фруктів та 0,5 л кефіру.

Фото: ОК!