Fogyni egy hét alatt: Larisa Dolina diétája

Larisa Dolina orosz énekesnő, 56 évesen, könnyedén tud előnyt szerezni a 30 éves lányoknak! Jellegzetes diétája, amelyet népszerûen a sztárról neveznek, segít abban, hogy remekül nézzen ki. A híresség azt mondja, hogy egy hétre tervezték, amely alatt 5 kg-ot fogyhat, és további hét nap „megszilárdítása” után az eredmény - és mind a 9!

Ez a diéta tökéletes azoknak a nőknek, akik nem szeretik a hosszú és szigorú diétákat. Használhatja az újév előestéjén: minden nap csak egy bizonyos terméket kell enni, és fel kell hígítania fél liter kefirrel.

Szabályok

1. Böjtöljön egy napot, mielőtt fogyókúrázni kezd.

2. Az étel meghatározott időpontokban fogyasztható: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Étkezés előtt 50 g gyógynövény-infúziót kell inni (1 zacskó orbáncfű, kamilla és körömvirág, öntsünk 200 ml forrásban lévő vizet).

4. 18:00 után nem ehetsz semmit.

5. Naponta legalább 0,5 liter szénsavmentes vizet kell inni.

6. Naponta végezzen tisztító beöntést.

7. A diéta után mindenképpen meg kell szilárdítania az eredményt. Ennek érdekében a következő hét napban a szokásos módon étkezhet, kizárva az étrendből az édességeket, zsíros ételeket, lisztet, fűszeres ételeket és alkoholt. Ez segít megszabadulni további 2,5-3 kg súlyfeleslegtől.

8. A diétás hetet felválthatja a „konszolidációs” héttel, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

A 7 legjobb újévi sztárdiéta

Diéta

Első nap - 400 g sült burgonya só nélkül, 0,5 liter kefir (1% zsírtartalom).

Második nap - 400 g alacsony zsírtartalmú túró és 0,5 liter kefir.

Harmadik nap - 400 g gyümölcs (bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt és a szőlőt) és 0,5 liter kefir.

Negyedik nap – 400 g főtt csirkemell só nélkül, 0,5 liter kefir.

Ötödik nap – 400 g gyümölcs, 0,5 l kefir.

Hatodik nap – 1,5 liter ásványvíz gáz nélkül.

Hetedik nap – 400 g gyümölcs és 0,5 liter kefir.

Fotó: OK!