일주일 만에 체중 감량: Larisa Dolina의 다이어트

56세의 러시아 가수 Larisa Dolina는 30세 소녀들에게 쉽게 유리한 출발을 제공할 수 있습니다! 스타의 이름을 따서 널리 알려진 그녀의 시그니처 다이어트는 그녀를 더욱 멋지게 보이도록 도와줍니다. 유명인은 일주일 동안 5kg을 감량하고 7일 동안 결과를 "통합"한 후 모두 9일 동안 설계했다고 말합니다!

이 다이어트는 길고 엄격한 다이어트를 좋아하지 않는 여성에게 적합합니다. 새해 전날에 사용할 수 있습니다. 매일 특정 제품 만 먹고 섭취량을 케 피어 0.5 리터로 희석해야합니다.

규칙

1. 다이어트를 하기 전에 단식하는 날을 가져보세요.

2. 음식은 8시, 10시, 12시, 14시, 16시, 18시 등 특정 시간에 섭취할 수 있습니다.

3. 식사 전에 허브 주입 50g을 마셔야합니다 (세인트 존스 워트, 카모마일 및 금송화 1 봉지, 끓는 물 200ml 부음).

4. 18시 이후에는 아무것도 먹을 수 없습니다.

5. 하루에 최소 0.5리터의 정수된 물을 마셔야 합니다.

6. 매일 클렌징 관장을 하십시오.

7. 다이어트 후에는 반드시 결과를 통합해야합니다. 이를 위해 단 음식, 지방이 많은 음식, 밀가루, 매운 음식 및 알코올을 식단에서 제외하고 다음 7일 동안 평소대로 식사할 수 있습니다. 이렇게하면 2.5-3kg의 추가 체중을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

8. 원하는 결과를 얻을 때까지 다이어트 주간과 "통합" 주간을 번갈아 가며 실시할 수 있습니다.

새해맞이 스타 다이어트 TOP 7

다이어트

첫날 - 소금이없는 구운 감자 400g, 케 피어 0.5 리터 (지방 함량 1 %).

둘째 날 - 저지방 코티지 치즈 400g과 케피어 0.5리터.

셋째 날 - 과일 400g(바나나와 포도를 제외한 모든 과일)과 케피어 0.5리터.

넷째 날 – 소금 없이 삶은 닭가슴살 400g, 케피어 0.5리터.

다섯째 날 – 과일 400g, 케피어 0.5l.

여섯째 날 – 가스 없이 생수 1.5리터.

일곱째 날 – 과일 400g과 케피어 0.5리터.

사진: 알았어!