Abnehmen in einer Woche: Larisa Dolinas Diät

Die 56-jährige russische Sängerin Larisa Dolina kann 30-jährigen Mädchen problemlos einen Vorsprung verschaffen! Ihre charakteristische Diät, die im Volksmund nach dem Star benannt wird, trägt dazu bei, dass sie großartig aussieht. Der Promi sagt, dass es für eine Woche ausgelegt ist, in der man 5 kg abnehmen kann, und nach weiteren sieben Tagen der „Konsolidierung“ des Ergebnisses – und zwar alle 9!

Diese Diät ist perfekt für Frauen, die keine langen und strengen Diäten mögen. Sie können es am Vorabend des neuen Jahres verwenden: Jeden Tag müssen Sie nur ein bestimmtes Produkt essen und seine Aufnahme mit einem halben Liter Kefir verdünnen.

Regeln

1. Machen Sie einen Fastentag, bevor Sie eine Diät machen.

2. Der Verzehr von Speisen ist zu bestimmten Zeiten möglich: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00 Uhr.

3. Vor den Mahlzeiten müssen Sie 50 g Kräutertee trinken (1 Beutel Johanniskraut, Kamille und Ringelblume, 200 ml kochendes Wasser einfüllen).

4. Nach 18.00 Uhr darf man nichts mehr essen.

5. Sie müssen täglich mindestens 0,5 Liter stilles Wasser trinken.

6. Machen Sie täglich einen reinigenden Einlauf.

7. Nach der Diät müssen Sie das Ergebnis unbedingt festigen. Dazu können Sie sich in den nächsten sieben Tagen wie gewohnt ernähren und Süßigkeiten, fetthaltige Speisen, Mehl, scharfe Speisen und Alkohol von Ihrem Speiseplan ausschließen. Dies wird Ihnen helfen, weitere 2,5-3 kg Übergewicht loszuwerden.

8. Sie können eine Diätwoche mit einer „Konsolidierungswoche“ abwechseln, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen.

Top 7 der Star-Diäten für das neue Jahr

Diät

Erster Tag – 400 g Ofenkartoffeln ohne Salz, 0,5 Liter Kefir (1 % Fettgehalt).

Zweiter Tag – 400 g fettarmer Hüttenkäse und 0,5 Liter Kefir.

Dritter Tag – 400 g Obst (alle Früchte außer Bananen und Weintrauben) und 0,5 Liter Kefir.

Vierter Tag – 400 g gekochte Hähnchenbrust ohne Salz, 0,5 Liter Kefir.

Fünfter Tag – 400 g Obst, 0,5 l Kefir.

Sechster Tag – 1,5 Liter Mineralwasser ohne Gas.

Siebter Tag – 400 g Obst und 0,5 Liter Kefir.

Foto von : OK!