1週間で体重を減らす：ラリサ・ドリーナのダイエット

ロシアの歌手ラリサ・ドリーナは 56 歳ですが、30 歳の女の子たちに簡単に有利なスタートを切ることができます。彼女の特徴的なダイエット法は、スターの名前にちなんで呼ばれていますが、それは彼女を美しく見せるのに役立ちます。この有名人によると、このプログラムは 1 週間で 5 kg 体重を減らすことができ、さらに 7 日間で結果を「統合」し、9 日間すべてを「統合」できるように設計されているとのことです。

このダイエットは、長くて厳しいダイエットが苦手な女性に最適です。新年の前夜にそれを使用することができます。毎日、特定の製品だけを食べ、その摂取量を0.5リットルのケフィアで希釈する必要があります。

ルール

1. ダイエットをする前に一日断食をしましょう。

2. 食事は特定の時間に摂取できます: 8.00、10.00、12.00、14.00、16.00、18.00。

3. 食事の前に、50 gのハーブ注入（セントジョンズワート、カモミール、カレンデュラ1袋、200 mlの熱湯を注ぐ）を飲む必要があります。

4. 18時以降は何も食べられません。

5. 1日あたり少なくとも0.5リットルの静水を飲む必要があります。

6. 毎日洗浄浣腸を行ってください。

7. ダイエット後は、必ず結果を統合する必要があります。これを行うには、次の7日間は、食事から甘いもの、脂肪分の多い食べ物、小麦粉、辛い食べ物、アルコールを除いて、いつものように食事をすることができます。これにより、さらに2.5〜3 kgの余分な体重を取り除くことができます。

8. 望ましい結果が得られるまで、ダイエット週間と「強化」週間を交互に繰り返すことができます。

新年のスターダイエットトップ7

ダイエット

初日 - 塩なしのベイクドポテト400 g、ケフィア0.5リットル（脂肪含有量1％）。

2日目 - 低脂肪カッテージチーズ400 gとケフィア0.5リットル。

3日目 - 400 gの果物（バナナとブドウを除く任意の果物）と0.5リットルのケフィア。

4日目 – 塩なしでゆでた鶏の胸肉400 g、ケフィア0.5リットル。

5日目 – 400 gの果物、0.5 lのケフィア。

6日目 – ガス抜きのミネラルウォーター1.5リットル。

7日目 – 400 gの果物と0.5リットルのケフィア。

写真: よし！