Tab dig på en uge: Larisa Dolinas kost

Den russiske sangerinde Larisa Dolina, 56 år gammel, kan sagtens give 30-årige piger et forspring! Hendes signaturdiæt, som populært kaldes efter stjernen, hjælper hende til at se godt ud. Berømtheden siger, at det er designet til en uge, hvor du kan tabe dig 5 kg, og efter yderligere syv dage med at "konsolidere" resultatet - og alle 9!

Denne diæt er perfekt til kvinder, der ikke kan lide lange og strenge diæter. Du kan bruge det på tærsklen til nytår: hver dag skal du kun spise et bestemt produkt og fortynde dets indtag med en halv liter kefir.

Regler

1. Tag en fastedag, før du går på diæt.

2. Maden kan indtages på bestemte tidspunkter: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Før måltider skal du drikke 50 g urteinfusion (1 pose perikon, kamille og calendula, hæld 200 ml kogende vand).

4. Efter klokken 18.00 kan du ikke spise noget.

5. Du skal drikke mindst 0,5 liter stillestående vand om dagen.

6. Lav et rensende lavement dagligt.

7. Efter diæten skal du helt sikkert konsolidere resultatet. For at gøre dette kan du spise som normalt i de næste syv dage, undtagen slik, fed mad, mel, krydret mad og alkohol fra din kost. Dette vil hjælpe dig med at slippe af med yderligere 2,5-3 kg overskydende vægt.

8. Du kan veksle en kostuge med en "konsolidering"-uge, indtil du får det ønskede resultat.

Top 7 nytårs stjernediæter

Kost

Første dag - 400 g bagte kartofler uden salt, 0,5 liter kefir (1% fedtindhold).

Anden dag - 400 g fedtfattig hytteost og 0,5 liter kefir.

Tredje dag - 400 g frugt (enhver frugt undtagen bananer og druer) og 0,5 liter kefir.

Fjerde dag - 400 g kogt kyllingebryst uden salt, 0,5 liter kefir.

Femte dag - 400 g frugt, 0,5 l kefir.

Sjette dag – 1,5 liter mineralvand uden gas.

Syvende dag – 400 g frugt og 0,5 liter kefir.

Foto: OK!