Bir haftada kilo verin: Larisa Dolina'nın diyeti

56 yaşındaki Rus şarkıcı Larisa Dolina, 30 yaşındaki kızlara kolaylıkla bir avantaj sağlayabilir! Popüler olarak yıldızın adıyla anılan özel diyeti, onun harika görünmesine yardımcı oluyor. Ünlü, bunun bir hafta boyunca tasarlandığını, bu süre zarfında 5 kg kaybedebileceğinizi ve yedi gün daha sonucu "sağlamlaştırdıktan" sonra - ve hepsi 9!

Bu diyet, uzun ve katı diyetlerden hoşlanmayan kadınlar için idealdir. Yeni Yıl arifesinde kullanabilirsiniz: Her gün yalnızca belirli bir ürünü yemeniz ve alımını yarım litre kefir ile seyreltmeniz gerekir.

Tüzük

1. Diyet yapmadan önce bir gün oruç tutun.

2. Yiyecekler belirli saatlerde tüketilebilir: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00.

3. Yemeklerden önce 50 gr bitkisel infüzyon içmelisiniz (1 torba St. John's wort, papatya ve nergis, 200 ml kaynar su dökün).

4. Saat 18.00'den sonra hiçbir şey yiyemezsin.

5. Günde en az 0,5 litre durgun su içmelisiniz.

6. Her gün temizlik lavmanı yapın.

7. Diyetten sonra kesinlikle sonucu pekiştirmeniz gerekir. Bunu yapmak için önümüzdeki yedi gün boyunca tatlıları, yağlı yiyecekleri, unları, baharatlı yiyecekleri ve alkolü diyetinizden hariç tutarak her zamanki gibi yiyebilirsiniz. Bu, 2,5-3 kg fazla kilodan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

8. İstediğiniz sonucu elde edene kadar diyet haftasını "konsolidasyon" haftasıyla değiştirebilirsiniz.

En iyi 7 Yeni Yıl yıldız diyeti

Diyet

İlk gün - 400 gr tuzsuz fırında patates, 0,5 litre kefir (% 1 yağ içeriği).

İkinci gün - 400 gr az yağlı süzme peynir ve 0,5 litre kefir.

Üçüncü gün - 400 gr meyve (muz ve üzüm hariç herhangi bir meyve) ve 0,5 litre kefir.

Dördüncü gün – 400 gr tuzsuz haşlanmış tavuk göğsü, 0,5 litre kefir.

Beşinci gün – 400 gr meyve, 0,5 l kefir.

Altıncı gün – 1,5 litre gazsız maden suyu.

Yedinci gün – 400 gr meyve ve 0,5 litre kefir.

Fotoğraf: Tamam!