7 myyttiä vilustumisesta

Myytti nro 1. Kylmä on vilustumisen syy.

Kylmä itsessään ei aiheuta vilustumista, vaan voi vain heikentää immuunijärjestelmää. Vilustumisen syynä ovat virukset, jotka lisääntyvät aktiivisesti lämpimissä huoneissa.

Myytti nro 2. Ikä ei vaikuta ilmaantuvuuteen.

Iän myötä vastustuskyky vahvistuu, joten aikuiset sairastuvat harvemmin kuin lapset.

Myytti nro 3. Vilustuneena pitää syödä paljon.

On parempi syödä kevyitä ruokia, jotta keho ei ylikuormita.

Myytti nro 4. Suihkussa käyminen on vaarallista, kun lämpötila on korkea.

Lämpimät suihkut ovat hyödyllisiä ja auttavat poistamaan myrkkyjä. Pääasia, ettei pese kuumassa vedessä.

Myytti nro 5. Yskös on merkki huononemisesta.

Tämä on normaali prosessi - elimistö poistaa haitallisia aineita.

Myytti nro 6. Alkoholi parantaa vilustumista.

Se on haitallista sairauden yhteydessä ja hidastaa paranemista.

Myytti nro 7. Vuodelepoa tarvitaan.

Jatkuva makuulla on haitallista, joskus on parempi nousta ylös, jotta sairaus ei pitkittyisi.