Sano ei jodin puutteelle!

Ukraina on maa, jossa väestössä on suuri jodinpuute. Syksy-talvikaudella tämä ongelma tulee entistä kiireellisemmäksi, koska vilustumiseen liittyy usein vilustumista, voimanmenetystä ja muita heikentyneeseen immuunijärjestelmään liittyviä vaivoja.

Tilastojen mukaan tänä aikana aikuiset ottavat useammin sairauslomaa töissä, joutuvat masennukseen ja kokevat konflikteja kollegoiden ja läheisten kanssa. Lapset puolestaan ​​ovat todennäköisemmin poissa tunneista koulusta tai päiväkodista sairauden vuoksi, minkä vuoksi heidän opiskelunsa huononee. Mitä tekemistä tällä on?! Ja miten tämä voidaan estää?

Syksy-talvikaudella ihmiskeho rekonstruoituu aktiivisesti ja sopeutuu sääolosuhteiden muutoksiin. Jotta tämä tapahtuisi mahdollisimman hellävaraisesti ja luonnollisesti, sinun on tarjottava hänelle tasapainoinen ruokavalio sekä täysi valikoima ravintoaineita ja hivenaineita. Jodilla on erityinen paikka tärkeiden mikroelementtien luettelossa, koska se on välttämätön immuunijärjestelmän täydelliselle toiminnalle, samoin kuin aivojen toiminnalle, umpirauhasten toiminnalle jne. Tänä vaikeana aikana on erityisen tärkeää täydentää ruokavaliota jodia sisältävillä elintarvikkeilla.

Elintarvikkeiden pääasialliset jodin lähteet ovat merikala ja äyriäiset, pavut, linssit, merilevät, porkkanat, sipulit, vihreät pavut, kuivatut luumut jne. sekä kaikki jodisuolaa sisältävät tuotteet.

Nykyään monet elintarvikevalmistajat haluavat lisätä tuotteisiinsa jodittuja komponentteja. Joten kauppojen hyllyillä voit nähdä vettä, johon on lisätty jodia ja jopa lastuja. Äskettäin ilmestyi LUX-sirut, joissa oli jodittua suolaa. Niiden tuotantoprosessissa käytetään erityisiä mausteita, jotka sisältävät nyt jodittua suolaa, joka on valmistettu eurooppalaisten laatustandardien mukaisesti. Tämä suola sisältää 15-25 mg/kg jodittua komponenttia (KIO3). LUX-sirujen säilyvyysaika on 9 kuukautta, jonka aikana jodittu suola ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan.

Pelkästään jodisuolan kanssa syöminen ei tietenkään riitä tyydyttämään ihmisen jodin tarvetta. Siksi, kun valitset tuotetta supermarketin hyllyltä, lue huolellisesti etiketti ja valitse jodisuolaa sisältävä, sillä jodisuolan nauttiminen on helpoin tapa tyydyttää elimistön jodintarve. Tässä tapauksessa on tärkeää noudattaa sääntöä: "jos on suolaa, niin jodittua suolaa, jos tuotteet sisältävät suolaa, niin tuotteet sisältävät jodittua suolaa."

Hyvä terveys meille ja läheisillemme ympäri vuoden on arvokas motivaatio noudattaa näin yksinkertaista sääntöä!