Le volume des différents exercices avec barre utilisés par les athlètes de la catégorie de poids supérieur à 110 kg dans les périodes préparatoires et compétitives est p ...
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Dans cet article, nous étudierons les caractéristiques de l'entraînement des athlètes de la catégorie de poids supérieure à 110 kg. Après l'avoir lu jusqu'au bout, vous ...
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Nous continuons à étudier l'entraînement hebdomadaire d'un haltérophile, et dans cet article nous nous attarderons en détail sur les deux premières semaines... Après avo ...
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Une fois déterminé le volume de travail de haute intensité dans les exercices principaux (nous en avons parlé dans l'article précédent), le poids d'entraînement de la ba ...
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Nous planifierons la charge dans les périodes préparatoires et compétitives du 1er cycle d'entraînement pour un athlète de la catégorie de poids 56 kg, dont les réalisat ...
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En période de compétition (en préparation des compétitions les plus importantes et suivantes), vous pouvez utiliser l'option 2 (28, 33, 26 et 13 %). Ensuite, la charge m ...
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Question : comment éviter de se faire prendre en achetant de la nutrition sportive ? - inquiète probablement tout nouveau venu dans le monde des « sports de fer » qui so ...
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Comment renforcer sa masse musculaire en peu de temps est la première question qui se pose pour la plupart des sportifs débutants. Ils commencent immédiatement à recherc ...
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