Régime « Drainage » : se débarrasser de l'excès de liquide

Régime « Drainage » : se débarrasser de l'excès de liquide

Voulez-vous vous débarrasser rapidement de l'excès de liquide dans le corps et perdre du poids ? Alors le régime Drainage peut être un véritable salut pour vous. Il repose sur le principe de l'abstinence totale de sel, ce qui réduit l'accumulation de liquide dans le corps, qui se manifeste par un gonflement des jambes et des paupières.

Les principes de base du régime Drainage sont assez simples. Dans les six jours, vous devez abandonner complètement le sel et le remplacer par d'autres additifs aromatiques, tels que le jus de citron, les herbes et les herbes. Les aliments doivent être cuits à la vapeur ou bouillis et les portions ne doivent pas dépasser 250 à 300 grammes. Il est recommandé de manger cinq fois par jour, de ne pas manger après 19h00 et de boire jusqu'à 2,5 litres de liquide par jour.

Quant au menu de la semaine, il pourrait ressembler à ceci :

Jour 1 :

1. Dans la journée, 5 concombres frais et 5 tomates, en les alternant toutes les heures. Assurez-vous de boire 2 à 2,5 litres de liquide.

Jour 2:

1. Petit déjeuner : 1 œuf de poule bouilli et concombre.
2. Deuxième petit déjeuner : 1 poire.
3. Déjeuner : 200 grammes de poulet ou de dinde. Salade à l'huile végétale.
4. Goûter de l'après-midi : 1 pamplemousse.
5. Dîner : salade de légumes aux herbes, assaisonnée d'huile végétale.

Jour 3 :

1. Petit déjeuner : pain grillé avec du fromage cottage faible en gras et de la tomate.
2. Deuxième petit-déjeuner : 3 kiwis.
3. Déjeuner : 200 grammes de n'importe quel poisson. Salade à l'huile végétale.
4. Goûter de l'après-midi : 1 poire.
5. Dîner : sarrasin avec salade de légumes, assaisonné d'huile végétale.

Jour 4 :

1. Journée betterave : dans la journée, mangez une grosse betterave bouillie, divisée en 5 portions égales. Tard dans la soirée, buvez une tasse de thé sans sucre ou grignotez un fruit non sucré.

Jour 5 :

1. Petit déjeuner : 1 œuf de poule bouilli et concombre.
2. Deuxième petit déjeuner : 1 poire.
3. Déjeuner : 200 grammes de poulet ou de dinde. Salade à l'huile végétale.
4. Goûter de l'après-midi : 1 poire.
5. Dîner : salade de légumes aux herbes, assaisonnée d'huile végétale.

Jour 6 :

1. Petit-déjeuner : un demi-paquet de fromage cottage faible en gras aux herbes hachées.
2. Deuxième petit déjeuner : 1 poire.
3. Déjeuner : 200 grammes de n'importe quel poisson. Salade à l'huile végétale.
4. Goûter de l'après-midi : 3 kiwis.
5. Dîner : compote de légumes aux herbes et huile végétale.

Comme le montre le menu de la semaine, le régime « Drainage » consiste à consommer une grande quantité de légumes et de fruits, de produits protéinés (viande, poisson, fromage blanc), ainsi que d'huiles végétales. Une telle nutrition fournit au corps les vitamines et les minéraux nécessaires, et contribue également à accélérer le métabolisme et à éliminer l'excès de liquide.

Cependant, comme tout autre régime, le « Drainage » a ses contre-indications. Par exemple, il est déconseillé aux personnes souffrant de maladies rénales ou cardiovasculaires, aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants et adolescents. Avant de commencer un régime, vous devez toujours consulter un médecin ou un nutritionniste.

Dans l’ensemble, le régime Drainage peut être une bonne option pour ceux qui souhaitent se débarrasser rapidement de l’excès de liquide et perdre du poids. Cependant, n'oubliez pas que pour obtenir un résultat stable, vous devez non seulement bien manger, mais aussi faire de l'exercice, contrôler votre niveau de stress et votre état de santé général.