Diät „Drainage“: überschüssige Flüssigkeit loswerden

Diät „Drainage“: überschüssige Flüssigkeit loswerden

Möchten Sie überschüssige Flüssigkeit im Körper schnell loswerden und Übergewicht verlieren? Dann kann die Drainage-Diät eine echte Rettung für Sie sein. Es basiert auf dem Prinzip des völligen Verzichts auf Salz, wodurch die Flüssigkeitsansammlung im Körper reduziert wird, die sich in Schwellungen der Beine und Augenlider äußert.

Die Grundprinzipien der Drainage-Diät sind recht einfach. Innerhalb von sechs Tagen müssen Sie vollständig auf Salz verzichten und es durch andere aromatische Zusätze wie Zitronensaft, Kräuter und Kräuter ersetzen. Das Essen sollte gedämpft oder gekocht werden und die Portionen sollten 250–300 Gramm nicht überschreiten. Es wird empfohlen, fünfmal am Tag zu essen, nach 19:00 Uhr nichts mehr zu essen und bis zu 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken.

Das Wochenmenü könnte so aussehen:

Tag 1:

1. Tagsüber 5 frische Gurken und 5 Tomaten im stündlichen Wechsel. Trinken Sie unbedingt 2-2,5 Liter Flüssigkeit.

Tag 2:

1. Frühstück: 1 gekochtes Hühnerei und Gurke.
2. Zweites Frühstück: 1 Birne.
3. Mittagessen: 200 Gramm Huhn oder Truthahn. Salat mit Pflanzenöl.
4. Nachmittagssnack: 1 Grapefruit.
5. Abendessen: Gemüsesalat mit Kräutern, angerichtet mit Pflanzenöl.

Tag 3:

1. Frühstück: Toast mit fettarmem Hüttenkäse und Tomate.
2. Zweites Frühstück: 3 Kiwis.
3. Mittagessen: 200 Gramm Fisch. Salat mit Pflanzenöl.
4. Nachmittagssnack: 1 Birne.
5. Abendessen: Buchweizen mit Gemüsesalat, angemacht mit Pflanzenöl.

Tag 4:

1. Rote-Bete-Tag: Essen Sie tagsüber eine große gekochte Rote Bete, aufgeteilt in 5 gleiche Portionen. Trinken Sie am späten Abend eine Tasse Tee ohne Zucker oder naschen Sie eine ungesüßte Frucht.

Tag 5:

1. Frühstück: 1 gekochtes Hühnerei und Gurke.
2. Zweites Frühstück: 1 Birne.
3. Mittagessen: 200 Gramm Huhn oder Truthahn. Salat mit Pflanzenöl.
4. Nachmittagssnack: 1 Birne.
5. Abendessen: Gemüsesalat mit Kräutern, angemacht mit Pflanzenöl.

Tag 6:

1. Frühstück: eine halbe Packung fettarmer Hüttenkäse mit gehackten Kräutern.
2. Zweites Frühstück: 1 Birne.
3. Mittagessen: 200 Gramm Fisch. Salat mit Pflanzenöl.
4. Nachmittagssnack: 3 Kiwis.
5. Abendessen: gedünstetes Gemüse mit Kräutern und Pflanzenöl.

Wie aus dem Wochenmenü hervorgeht, beinhaltet die „Drainage“-Diät den Verzehr großer Mengen an Gemüse und Obst, Eiweißprodukten (Fleisch, Fisch, Hüttenkäse) sowie Pflanzenölen. Eine solche Ernährung versorgt den Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen und hilft außerdem, den Stoffwechsel zu beschleunigen und überschüssige Flüssigkeit loszuwerden.

Allerdings hat „Drainage“ wie jede andere Diät auch Kontraindikationen. Es wird beispielsweise nicht für Menschen mit Nieren- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schwangere und stillende Frauen sowie Kinder und Jugendliche empfohlen. Bevor Sie mit einer Diät beginnen, sollten Sie unbedingt einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.

Insgesamt kann die Drainage-Diät eine gute Option für alle sein, die schnell überschüssige Flüssigkeit loswerden und Gewicht verlieren möchten. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie für ein stabiles Ergebnis nicht nur sich richtig ernähren, sondern auch Sport treiben, Ihren Stresspegel kontrollieren und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern müssen.