Quinze étapes vers la précieuse minijupe

Le printemps 2007 sera célèbre pour sa mini-mode à la manière des années 80. En suivant nos conseils, vous pourrez bientôt vous offrir la minijupe la plus époustouflante. Bientôt, le soleil tant attendu se lèvera enfin et nous aurons envie de chanter, de danser, de tomber amoureux et de voler. Les seules personnes qui peuvent contester cela sont celles qui sont naturellement empêchées de voler par des kilos en trop. Pour certains d’entre nous, après l’hiver, non seulement en vol, mais il peut même être difficile de décoller. Que faire maintenant?! Respirez profondément, calmez-vous et comptez jusqu'à au moins 15.

1. Tenez un journal alimentaire. Notez tout ce que vous mangez pendant la semaine. Cela vous aidera à suivre les calories excédentaires.

2. Analysez vos habitudes alimentaires et essayez de changer celles qui nuisent à votre silhouette.

3. Ne vous apitoyez pas sur votre sort ! Motivez-vous plutôt en atteignant votre objectif.

4. Apprenez les bases d’une bonne nutrition. Cela vous aidera à contrôler les calories et à choisir des aliments sains.

5. Élaborez un plan d'action précis avec une routine quotidienne et une liste de produits autorisés.

6. Comptez vos calories et assurez-vous qu'elles ne dépassent pas la limite autorisée.

7. Récompensez-vous pour chaque petite victoire dans la réalisation de votre objectif.

8. Bougez davantage. Cela accélérera la combustion des calories excédentaires.

9. Mesurez régulièrement votre poids et votre volume pour suivre vos progrès.

10. Mangez plus lentement, ce qui donne à votre cerveau le temps de réaliser que vous êtes rassasié.

11. Réduisez la taille des portions et des assiettes.

12. Boire au moins 8 verres d'eau par jour. Cela satisfera votre faim et éliminera les toxines.

13. Ne prenez pas tout en même temps. Introduisez des changements progressivement, en renforçant les nouvelles habitudes.

14. Imaginez chaque jour votre nouvelle vie mince. Cela motive.

15. Aimez-vous et croyez au succès ! Avec une attitude positive, vous atteindrez certainement votre objectif !