Femton steg till den uppskattade minikjolen

Våren 2007 kommer att bli känd för sitt minimode a la 80-talet. Genom att följa våra tips kommer du snart att ha råd med den mest hisnande minikjolen. Snart kommer den efterlängtade solen äntligen fram och vi kommer att vilja sjunga, dansa, bli kära och flyga. De enda som kan argumentera med detta är de som naturligt hindras av extrakilon från att flyga. För vissa av oss kan det efter vintern, inte bara flyga, vara svårt att ens komma upp från marken. Vad ska man göra nu?! Ta ett djupt andetag, lugna ner dig och räkna till minst 15.

1. För en matdagbok. Skriv ner allt du äter under veckan. Detta hjälper dig att spåra överskott av kalorier.

2. Analysera dina matvanor och försök ändra de som skadar din figur.

3. Tycka inte synd om dig själv! Motivera dig istället genom att nå ditt mål.

4. Lär dig grunderna för rätt kost. Detta hjälper dig att kontrollera kalorier och välja hälsosam mat.

5. Gör en specifik handlingsplan med en daglig rutin och en lista över tillåtna produkter.

6. Räkna dina kalorier och se till att de inte överskrider den tillåtna gränsen.

7. Belöna dig själv för varje liten seger i att uppnå ditt mål.

8. Rör dig mer. Detta kommer att påskynda förbränningen av överflödiga kalorier.

9. Mät din vikt och volym regelbundet för att följa dina framsteg.

10. Ät långsammare, ge din hjärna tid att inse att du är mätt.

11. Minska portions- och tallrikstorlekarna.

12. Drick minst 8 glas vatten per dag. Detta kommer att stilla din hunger och ta bort gifter.

13. Ta inte på dig allt på en gång. Inför förändringar gradvis, förstärka nya vanor.

14. Föreställ dig varje dag ditt nya smala liv. Det motiverar.

15. Älska dig själv och tro på framgång! Med en positiv attityd kommer du definitivt att nå ditt mål!