Come perdere peso con la dieta del riso

La dieta del riso è molto diffusa tra chi vuole perdere peso. Ha guadagnato popolarità grazie alle proprietà uniche di questo cereale. Leggi il nostro materiale su come perdere peso con la dieta del riso.

Il riso rimuove perfettamente i liquidi dal corpo, comprese le tossine. Pertanto, oltre all’obiettivo di perdere peso, la dieta del riso è ampiamente utilizzata come dieta disintossicante.

Dieta del riso: opzioni

Giornata del digiuno del riso

Questa non è esattamente una dieta, ma piuttosto un'opzione per la pulizia regolare del corpo. Se mangi solo riso un giorno alla settimana, puoi dimenticare per sempre le tossine.

Preparare un bicchiere di riso e dividerlo in più pasti al giorno. Puoi anche bere acqua, tè verde e succhi freschi.

Una giornata di digiuno di questo tipo è positiva perché non si ha fame e le sostanze di cui il corpo non ha bisogno vengono eliminate. Ciò non influisce in modo significativo sul peso.

Dieta del riso di tre giorni

Una dieta a base di riso di tre giorni dà buoni risultati per purificare il corpo e perdere peso. Puoi perdere fino a 5 kg in 3 giorni.

Bisogna cuocere 450 g di riso integrale senza sale e dividerlo in 3 giorni. Dividere la dose giornaliera in 4 dosi. Tra una dose e l'altra puoi bere acqua e tè verde.

Dieta del riso in otto giorni

La dieta degli otto giorni è un programma più completo di riso, verdura e frutta. Se necessario è possibile estendere fino a 14 giorni.

Colazione: 50 g di riso bollito con latte magro/kefir e frutta.

Pranzo: 150 g di riso con verdure.

Cena: 150 g di riso e verdure.

Puoi bere acqua e tè verde.

Dieta del riso: principi

Per aiutare il riso a eliminare le tossine, non dovresti bere acqua meno di 30 minuti prima e un'ora dopo i pasti. Non bere mentre mangi.

È meglio mangiare le mele come frutto: rimuovono anche i liquidi. Non puoi usare sale e condimenti, puoi usare olio vegetale.

La dieta del riso è utile per le malattie articolari e per migliorare le condizioni della pelle. Aiuta a liberarsi del gonfiore e rimuove le tossine dal corpo.