Диетата с ориз е много разпространена сред тези, които искат да отслабнат. Той придоби популярност благодарение на уникалните свойства на тази зърнена култура. Прочетете нашия материал за това как да отслабнете с оризовата диета.
Оризът перфектно премахва течностите от тялото, включително токсините. Ето защо, освен като цел за отслабване, оризовата диета се използва широко като детокс диета.
Диета с ориз: опции
Постен ден за ориз
Това не е точно диета, а по-скоро вариант за редовно прочистване на организма. Ако един ден в седмицата ядете само ориз, можете да забравите за токсините завинаги.
Пригответе чаша ориз и я разпределете на няколко хранения на ден. Можете също така да пиете вода, зелен чай и пресни сокове.
Такъв гладен ден е добър, защото не се чувствате гладни и веществата, от които тялото не се нуждае, се елиминират. Това не се отразява значително на теглото.
Тридневна оризова диета
Тридневната оризова диета дава добри резултати за прочистване на организма и отслабване. Можете да отслабнете до 5 кг за 3 дни.
Трябва да сварите 450 г кафяв ориз без сол и да го разпределите за 3 дни. Разделете дневната доза на 4 приема. Между приемите можете да пиете вода и зелен чай.
Осемдневна оризова диета
Осемдневната диета е по-пълна програма от ориз, зеленчуци и плодове. Ако е необходимо, можете да удължите до 14 дни.
Закуска: 50 г варен ориз с нискомаслено прясно мляко/кефир и плод.
Обяд: 150 г ориз със зеленчуци.
Вечеря: 150 г ориз и зеленчуци.
Можете да пиете вода и зелен чай.
Диета с ориз: принципи
За да помогнете на ориза да премахне токсините, не трябва да пиете вода по-малко от 30 минути преди и един час след хранене. Не пийте, докато ядете.
По-добре е да ядете ябълки като плодове - те също премахват течността. Не можете да използвате сол и подправки, можете да използвате растително масло.
Диетата с ориз е полезна при ставни заболявания и за подобряване състоянието на кожата. Помага да се отървете от подуване и премахва токсините от тялото.