Pirinç diyeti ile nasıl kilo verilir?

Kilo vermek isteyenler arasında pirinç diyeti oldukça yaygındır. Bu tahılın benzersiz özellikleri nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Pirinç diyetiyle nasıl kilo verileceğiyle ilgili materyalimizi okuyun.

Pirinç, toksinler de dahil olmak üzere vücuttaki sıvıları mükemmel şekilde uzaklaştırır. Bu nedenle pirinç diyeti kilo verme hedefinin yanı sıra detoks diyeti olarak da yaygın olarak kullanılmaktadır.

Pirinç diyeti: seçenekler

Pirinç orucu günü

Bu tam olarak bir diyet değil, vücudun düzenli temizliği için bir seçenektir. Haftada sadece bir gün pirinç yerseniz toksinleri sonsuza kadar unutabilirsiniz.

Bir bardak pirinç hazırlayın ve bunu günde birkaç öğüne bölün. Ayrıca su, yeşil çay ve taze meyve suları da içebilirsiniz.

Böyle bir oruç günü iyidir çünkü kendinizi aç hissetmezsiniz ve vücudun ihtiyaç duymadığı maddeler vücuttan atılır. Bu, ağırlığı önemli ölçüde etkilemez.

Üç günlük pirinç diyeti

Üç günlük pirinç diyeti, vücudu temizlemede ve kilo vermede iyi sonuçlar verir. 3 günde 5 kg'a kadar kaybedebilirsiniz.

450 gr esmer pirinci tuzsuz pişirip 3 güne bölmeniz gerekiyor. Günlük dozu 4 doza bölün. Dozlar arasında su ve yeşil çay içebilirsiniz.

Sekiz Günlük Pirinç Diyeti

Sekiz günlük diyet, pirinç, sebze ve meyvelerden oluşan daha eksiksiz bir programdır. Gerekirse 14 güne kadar uzatabilirsiniz.

Kahvaltı: 50 gr haşlanmış pirinç, az yağlı süt/kefir ve meyve.

Öğle yemeği: 150 gr sebzeli pilav.

Akşam yemeği: 150 gr pirinç ve sebze.

Su ve yeşil çay içebilirsiniz.

Pirinç diyeti: ilkeler

Pirincin toksinleri atmasına yardımcı olmak için yemeklerden en az 30 dakika önce ve bir saat sonra su içmemelisiniz. Yemek yerken içmeyin.

Elmaları meyve olarak yemek daha iyidir; aynı zamanda sıvıyı da uzaklaştırırlar. Tuz ve baharat kullanamazsınız, bitkisel yağ kullanabilirsiniz.

Pirinç diyeti eklem hastalıkları ve cilt durumunun iyileştirilmesi için faydalıdır. Şişliklerin giderilmesine ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.