Cómo adelgazar con la dieta del arroz

La dieta del arroz es muy común entre quienes quieren adelgazar. Ganó popularidad gracias a las propiedades únicas de este cereal. Lee nuestro material sobre cómo adelgazar con la dieta del arroz.

El arroz elimina perfectamente los líquidos del cuerpo, incluidas las toxinas. Por eso, además del objetivo de adelgazar, la dieta del arroz es muy utilizada como dieta detox.

Dieta del arroz: opciones

Día de ayuno del arroz

Esto no es exactamente una dieta, sino más bien una opción para la limpieza regular del cuerpo. Si comes sólo arroz un día a la semana, podrás olvidarte de las toxinas para siempre.

Prepara un vaso de arroz y divídelo en varias comidas al día. También puedes beber agua, té verde y jugos naturales.

Un día de ayuno así es bueno porque no se siente hambre y se eliminan las sustancias que el cuerpo no necesita. Esto no afecta significativamente el peso.

Dieta del arroz de tres días.

Una dieta de arroz de tres días da buenos resultados para depurar el organismo y adelgazar. Puedes perder hasta 5 kg en 3 días.

Es necesario cocinar 450 g de arroz integral sin sal y dividirlo en 3 días. Dividir la dosis diaria en 4 tomas. Entre dosis puedes beber agua y té verde.

Dieta del arroz de ocho días

La dieta de ocho días es un programa más completo de arroz, verduras y frutas. Si es necesario, puedes ampliar hasta 14 días.

Desayuno: 50 g de arroz hervido con leche/kéfir desnatado y fruta.

Almuerzo: 150 g de arroz con verduras.

Cena: 150 g de arroz y verduras.

Puedes beber agua y té verde.

Dieta del arroz: principios

Para ayudar al arroz a eliminar toxinas, no se debe beber agua menos de 30 minutos antes y una hora después de las comidas. No beba mientras come.

Es mejor comer manzanas como fruta, ya que también eliminan líquido. No puedes usar sal ni condimentos, puedes usar aceite vegetal.

La dieta del arroz es útil para enfermedades de las articulaciones y para mejorar el estado de la piel. Ayuda a eliminar la hinchazón y elimina toxinas del cuerpo.