Πώς να χάσετε βάρος με τη δίαιτα με ρύζι

Η δίαιτα με το ρύζι είναι πολύ συνηθισμένη σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Κέρδισε δημοτικότητα λόγω των μοναδικών ιδιοτήτων αυτού του δημητριακού. Διαβάστε το υλικό μας για το πώς να χάσετε βάρος με τη δίαιτα ρυζιού.

Το ρύζι απομακρύνει τέλεια τα υγρά από το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των τοξινών. Ως εκ τούτου, εκτός από τον στόχο της απώλειας βάρους, η δίαιτα με ρύζι χρησιμοποιείται ευρέως ως δίαιτα αποτοξίνωσης.

Δίαιτα ρυζιού: επιλογές

Ημέρα νηστείας ρυζιού

Αυτή δεν είναι ακριβώς μια δίαιτα, αλλά μάλλον μια επιλογή για τακτικό καθαρισμό του σώματος. Εάν τρώτε μόνο ρύζι μια μέρα την εβδομάδα, μπορείτε να ξεχάσετε τις τοξίνες για πάντα.

Ετοιμάστε ένα ποτήρι ρύζι και μοιράστε το σε πολλά γεύματα την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πιείτε νερό, πράσινο τσάι και φρέσκους χυμούς.

Μια τέτοια μέρα νηστείας είναι καλή γιατί δεν αισθάνεστε πεινασμένοι και αποβάλλονται ουσίες που δεν χρειάζεται το σώμα. Αυτό δεν επηρεάζει σημαντικά το βάρος.

Τριήμερη δίαιτα με ρύζι

Μια τριήμερη δίαιτα με ρύζι δίνει καλά αποτελέσματα για τον καθαρισμό του σώματος και την απώλεια βάρους. Μπορείτε να χάσετε έως και 5 κιλά σε 3 ημέρες.

Πρέπει να μαγειρέψετε 450 γραμμάρια καστανό ρύζι χωρίς αλάτι και να το μοιράσετε σε 3 ημέρες. Χωρίστε την ημερήσια δόση σε 4 δόσεις. Μεταξύ των δόσεων μπορείτε να πίνετε νερό και πράσινο τσάι.

Διατροφή 8 ημερών με ρύζι

Η δίαιτα των οκτώ ημερών είναι ένα πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα με ρύζι, λαχανικά και φρούτα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να παρατείνετε έως και 14 ημέρες.

Πρωινό: 50 γραμμάρια βρασμένο ρύζι με γάλα/κεφίρ χαμηλών λιπαρών και φρούτα.

Μεσημεριανό: 150 γρ ρύζι με λαχανικά.

Βραδινό: 150 γρ ρύζι και λαχανικά.

Μπορείτε να πιείτε νερό και πράσινο τσάι.

Διατροφή ρυζιού: αρχές

Για να βοηθήσετε το ρύζι να απομακρύνει τις τοξίνες, δεν πρέπει να πίνετε νερό λιγότερο από 30 λεπτά πριν και μία ώρα μετά τα γεύματα. Μην πίνετε ενώ τρώτε.

Είναι καλύτερα να τρώτε τα μήλα ως φρούτα - αφαιρούν επίσης υγρά. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλάτι και καρυκεύματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικό λάδι.

Η δίαιτα με ρύζι είναι χρήσιμη για παθήσεις των αρθρώσεων και για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Βοηθά να απαλλαγείτε από το πρήξιμο και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.