Comment perdre du poids avec le régime riz

Le régime à base de riz est très courant chez ceux qui souhaitent perdre du poids. Elle a gagné en popularité grâce aux propriétés uniques de cette céréale. Lisez notre documentation sur la façon de perdre du poids avec le régime à base de riz.

Le riz élimine parfaitement les fluides du corps, y compris les toxines. Par conséquent, en plus de l’objectif de perdre du poids, le régime à base de riz est largement utilisé comme régime détox.

Régime à base de riz : options

Journée de jeûne du riz

Il ne s’agit pas exactement d’un régime, mais plutôt d’une option pour un nettoyage régulier du corps. Si vous ne mangez que du riz un jour par semaine, vous pouvez oublier les toxines pour toujours.

Préparez un verre de riz et répartissez-le en plusieurs repas par jour. Vous pouvez également boire de l'eau, du thé vert et des jus de fruits frais.

Une telle journée de jeûne est bonne car vous n’avez pas faim et les substances dont le corps n’a pas besoin sont éliminées. Cela n'affecte pas de manière significative le poids.

Régime de riz de trois jours

Un régime à base de riz de trois jours donne de bons résultats pour nettoyer le corps et perdre du poids. Vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg en 3 jours.

Il faut cuire 450 g de riz brun sans sel et le répartir sur 3 jours. Divisez la dose quotidienne en 4 doses. Entre les doses, vous pouvez boire de l'eau et du thé vert.

Régime de riz de huit jours

Le régime de huit jours est un programme plus complet de riz, de légumes et de fruits. Si nécessaire, vous pouvez prolonger jusqu'à 14 jours.

Petit déjeuner : 50 g de riz bouilli avec du lait/kéfir faible en gras et des fruits.

Déjeuner : 150 g de riz aux légumes.

Dîner : 150 g de riz et légumes.

Vous pouvez boire de l'eau et du thé vert.

Régime riz : principes

Pour aider le riz à éliminer les toxines, vous ne devez pas boire d'eau moins de 30 minutes avant et une heure après les repas. Ne buvez pas en mangeant.

Il est préférable de manger des pommes comme fruit - elles éliminent également les liquides. Vous ne pouvez pas utiliser de sel ni d'assaisonnements, vous pouvez utiliser de l'huile végétale.

Le régime à base de riz est utile pour les maladies des articulations et pour améliorer l'état de la peau. Il aide à éliminer les gonflements et à éliminer les toxines du corps.