Jak zhubnout pomocí rýžové diety

Rýžová dieta je velmi běžná mezi těmi, kteří chtějí zhubnout. Oblibu si získala díky jedinečným vlastnostem této obiloviny. Přečtěte si náš materiál o tom, jak zhubnout pomocí rýžové diety.

Rýže dokonale odvádí z těla tekutiny včetně toxinů. Rýžová dieta je proto kromě cíle zhubnout široce využívána jako detoxikační dieta.

Rýžová dieta: možnosti

Den rýžového půstu

Nejedná se přímo o dietu, ale spíše o možnost pravidelné očisty těla. Pokud budete jeden den v týdnu jíst pouze rýži, můžete na toxiny navždy zapomenout.

Připravte si sklenici rýže a rozdělte ji do několika jídel denně. Můžete také pít vodu, zelený čaj a čerstvé šťávy.

Takový půst je dobrý, protože necítíte hlad a jsou vyloučeny látky, které tělo nepotřebuje. Hmotnost to nijak výrazně neovlivňuje.

Třídenní rýžová dieta

Třídenní rýžová dieta dává dobré výsledky pro očistu těla a hubnutí. Za 3 dny můžete zhubnout až 5 kg.

Musíte uvařit 450 g hnědé rýže bez soli a rozdělit ji na 3 dny. Denní dávku rozdělte do 4 dávek. Mezi dávkami můžete pít vodu a zelený čaj.

Osmidenní rýžová dieta

Osmidenní dieta je ucelenější program rýže, zeleniny a ovoce. V případě potřeby můžete prodloužit až na 14 dní.

Snídaně: 50 g vařené rýže s nízkotučným mlékem/kefírem a ovocem.

Oběd: 150 g rýže se zeleninou.

Večeře: 150 g rýže a zeleniny.

Můžete pít vodu a zelený čaj.

Rýžová dieta: zásady

Abyste pomohli rýži odstranit toxiny, neměli byste pít vodu méně než 30 minut před jídlem a hodinu po jídle. Nepijte při jídle.

Je lepší jíst jablka jako ovoce - odstraňují také tekutinu. Nemůžete použít sůl a koření, můžete použít rostlinný olej.

Rýžová dieta je užitečná při onemocněních kloubů a pro zlepšení stavu pokožky. Pomáhá zbavit se otoků a odvádí toxiny z těla.