Hoe om gewicht te verliezen met het rijstdieet

Het rijstdieet is heel gebruikelijk onder degenen die willen afvallen. Het werd populair vanwege de unieke eigenschappen van dit graan. Lees ons materiaal over hoe u kunt afvallen met het rijstdieet.

Rijst verwijdert perfect vloeistoffen uit het lichaam, inclusief gifstoffen. Daarom wordt het rijstdieet, naast het doel om af te vallen, veel gebruikt als detoxdieet.

Rijstdieet: opties

Rijstvastendag

Dit is niet bepaald een dieet, maar eerder een optie voor regelmatige reiniging van het lichaam. Als je één dag per week alleen rijst eet, kun je de gifstoffen voor altijd vergeten.

Maak een glas rijst klaar en verdeel dit over meerdere maaltijden per dag. Je kunt ook water, groene thee en verse sappen drinken.

Zo’n vastendag is goed omdat je geen honger hebt en stoffen die het lichaam niet nodig heeft worden geëlimineerd. Dit heeft geen noemenswaardige invloed op het gewicht.

Driedaags rijstdieet

Een driedaags rijstdieet geeft goede resultaten bij het reinigen van het lichaam en het afvallen. In 3 dagen kunt u tot 5 kg afvallen.

Je moet 450 g bruine rijst zonder zout koken en dit over 3 dagen verdelen. Verdeel de dagelijkse dosis in 4 doses. Tussen de doses door kunt u water en groene thee drinken.

Rijstdieet van acht dagen

Het achtdaagse dieet is een completer programma van rijst, groenten en fruit. Indien nodig kunt u verlengen tot 14 dagen.

Ontbijt: 50 g gekookte rijst met magere melk/kefir en fruit.

Lunch: 150 g rijst met groenten.

Diner: 150 g rijst en groenten.

Je kunt water en groene thee drinken.

Rijstdieet: principes

Om rijst te helpen gifstoffen te verwijderen, mag u minder dan 30 minuten vóór en een uur na de maaltijd geen water drinken. Drink niet tijdens het eten.

Het is beter om appels als fruit te eten - ze verwijderen ook vocht. Je kunt geen zout en kruiden gebruiken, je kunt plantaardige olie gebruiken.

Het rijstdieet is nuttig bij gewrichtsziekten en voor het verbeteren van de huidconditie. Het helpt bij het wegwerken van zwellingen en verwijdert gifstoffen uit het lichaam.