Sådan taber du dig med risdiæten

Risdiæten er meget almindelig blandt dem, der ønsker at tabe sig. Det vandt popularitet på grund af denne korns unikke egenskaber. Læs vores materiale om, hvordan du taber dig med risdiæten.

Ris fjerner perfekt væsker fra kroppen, inklusive toksiner. Derfor er risdiæten, udover målet om at tabe sig, meget brugt som detox-diæt.

Ris kost: muligheder

Ris fastedag

Dette er ikke ligefrem en diæt, men derimod en mulighed for regelmæssig udrensning af kroppen. Hvis du kun spiser ris én dag om ugen, kan du glemme alt om giftstoffer for altid.

Forbered et glas ris og del det i flere måltider om dagen. Du kan også drikke vand, grøn te og frisk juice.

Sådan en fastedag er god, fordi du ikke føler dig sulten, og stoffer, som kroppen ikke har brug for, bliver elimineret. Dette påvirker ikke vægten væsentligt.

Tre dages ris diæt

En tre-dages risdiæt giver gode resultater til at rense kroppen og tabe sig. Du kan tabe dig op til 5 kg på 3 dage.

Du skal koge 450 g brune ris uden salt og fordele det over 3 dage. Opdel den daglige dosis i 4 doser. Mellem doserne kan du drikke vand og grøn te.

Otte dages risdiæt

Den otte dage lange diæt er et mere komplet program med ris, grøntsager og frugter. Hvis det er nødvendigt, kan du forlænge op til 14 dage.

Morgenmad: 50 g kogte ris med letmælk/kefir og frugt.

Frokost: 150 g ris med grøntsager.

Aftensmad: 150 g ris og grøntsager.

Du kan drikke vand og grøn te.

Ris kost: principper

For at hjælpe ris med at fjerne toksiner bør du ikke drikke vand mindre end 30 minutter før og en time efter måltider. Drik ikke, mens du spiser.

Det er bedre at spise æbler som frugt - de fjerner også væske. Du kan ikke bruge salt og krydderier, du kan bruge vegetabilsk olie.

Risdiæten er nyttig til ledsygdomme og til at forbedre hudtilstanden. Det hjælper med at slippe af med hævelse og fjerner giftstoffer fra kroppen.