Hvordan gå ned i vekt med risdietten

Risdietten er veldig vanlig blant de som ønsker å gå ned i vekt. Den ble populær på grunn av de unike egenskapene til denne frokostblandingen. Les vårt materiale om hvordan du går ned i vekt med risdietten.

Ris fjerner perfekt væske fra kroppen, inkludert giftstoffer. Derfor, i tillegg til målet om å gå ned i vekt, er risdietten mye brukt som en detox-diett.

Risdiett: alternativer

Ris fastedag

Dette er ikke akkurat en diett, men snarere et alternativ for regelmessig rensing av kroppen. Hvis du bare spiser ris én dag i uken, kan du glemme giftstoffer for alltid.

Forbered et glass ris og del det opp i flere måltider om dagen. Du kan også drikke vann, grønn te og fersk juice.

En slik fastedag er bra fordi du ikke føler deg sulten, og stoffer som kroppen ikke trenger blir eliminert. Dette påvirker ikke vekten nevneverdig.

Tre dagers risdiett

En tredagers risdiett gir gode resultater for å rense kroppen og gå ned i vekt. Du kan gå ned opptil 5 kg på 3 dager.

Du må koke 450 g brun ris uten salt og dele den over 3 dager. Del den daglige dosen i 4 doser. Mellom dosene kan du drikke vann og grønn te.

Åtte dagers risdiett

Åttedagers dietten er et mer komplett program med ris, grønnsaker og frukt. Ved behov kan du forlenge inntil 14 dager.

Frokost: 50 g kokt ris med lettmelk/kefir og frukt.

Lunsj: 150 g ris med grønnsaker.

Middag: 150 g ris og grønnsaker.

Du kan drikke vann og grønn te.

Risdiett: prinsipper

For å hjelpe ris med å fjerne giftstoffer, bør du ikke drikke vann mindre enn 30 minutter før og en time etter måltider. Ikke drikk mens du spiser.

Det er bedre å spise epler som frukt - de fjerner også væske. Du kan ikke bruke salt og krydder, du kan bruke vegetabilsk olje.

Risdietten er nyttig for leddsykdommer og for å forbedre hudtilstanden. Det hjelper å bli kvitt hevelse og fjerner giftstoffer fra kroppen.