Wie man mit der Reisdiät Gewicht verliert

Die Reisdiät ist bei denjenigen, die abnehmen möchten, sehr verbreitet. Aufgrund der einzigartigen Eigenschaften dieses Getreides gewann es an Popularität. Lesen Sie unser Material zum Abnehmen mit der Reisdiät.

Reis entfernt perfekt Flüssigkeiten aus dem Körper, einschließlich Giftstoffe. Daher wird die Reisdiät neben dem Ziel des Abnehmens häufig auch als Detox-Diät eingesetzt.

Reisdiät: Optionen

Reisfastentag

Dabei handelt es sich nicht gerade um eine Diät, sondern eher um eine Möglichkeit zur regelmäßigen Reinigung des Körpers. Wenn Sie an einem Tag in der Woche nur Reis essen, können Sie Giftstoffe für immer vergessen.

Bereiten Sie ein Glas Reis zu und teilen Sie es auf mehrere Mahlzeiten am Tag auf. Sie können auch Wasser, grünen Tee und frische Säfte trinken.

Ein solcher Fastentag ist gut, weil man kein Hungergefühl verspürt und Stoffe ausgeschieden werden, die der Körper nicht braucht. Dies hat keinen wesentlichen Einfluss auf das Gewicht.

Dreitägige Reisdiät

Eine dreitägige Reisdiät führt zu guten Ergebnissen bei der Reinigung des Körpers und beim Abnehmen. Sie können in 3 Tagen bis zu 5 kg abnehmen.

Sie müssen 450 g braunen Reis ohne Salz kochen und über 3 Tage verteilen. Teilen Sie die Tagesdosis in 4 Dosen auf. Zwischen den Dosen können Sie Wasser und grünen Tee trinken.

Achttägige Reisdiät

Die Acht-Tage-Diät ist ein umfassenderes Programm mit Reis, Gemüse und Obst. Bei Bedarf können Sie die Laufzeit auf bis zu 14 Tage verlängern.

Frühstück: 50 g gekochter Reis mit fettarmer Milch/Kefir und Obst.

Mittagessen: 150 g Reis mit Gemüse.

Abendessen: 150 g Reis und Gemüse.

Sie können Wasser und grünen Tee trinken.

Reisdiät: Prinzipien

Um die Ausscheidung von Giftstoffen durch Reis zu unterstützen, sollten Sie weniger als 30 Minuten vor und eine Stunde nach den Mahlzeiten Wasser trinken. Trinken Sie nicht beim Essen.

Es ist besser, Äpfel als Obst zu essen – sie entziehen auch Flüssigkeit. Sie können kein Salz und keine Gewürze verwenden, Sie können Pflanzenöl verwenden.

Die Reisdiät ist nützlich bei Gelenkerkrankungen und zur Verbesserung des Hautzustands. Es hilft, Schwellungen zu beseitigen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.