Como perder peso com a dieta do arroz

A dieta do arroz é muito comum entre quem quer perder peso. Ganhou popularidade devido às propriedades únicas deste cereal. Leia nosso material sobre como perder peso com a dieta do arroz.

O arroz remove perfeitamente os fluidos do corpo, incluindo toxinas. Portanto, além do objetivo de perder peso, a dieta do arroz é muito utilizada como dieta detox.

Dieta de arroz: opções

Dia de jejum de arroz

Esta não é exatamente uma dieta, mas sim uma opção de limpeza regular do corpo. Se você comer apenas arroz um dia por semana, poderá esquecer para sempre as toxinas.

Prepare um copo de arroz e divida-o em várias refeições ao dia. Você também pode beber água, chá verde e sucos naturais.

Esse dia de jejum é bom porque você não sente fome e são eliminadas substâncias que o corpo não precisa. Isso não afeta significativamente o peso.

Dieta de arroz de três dias

Uma dieta de arroz de três dias dá bons resultados para limpar o corpo e perder peso. Você pode perder até 5 kg em 3 dias.

É necessário cozinhar 450 g de arroz integral sem sal e dividir em 3 dias. Divida a dose diária em 4 doses. Entre as doses você pode beber água e chá verde.

Dieta de arroz de oito dias

A dieta de oito dias é um programa mais completo de arroz, legumes e frutas. Se necessário, você pode estender até 14 dias.

Café da manhã: 50 g de arroz cozido com leite desnatado/kefir e frutas.

Almoço: 150 g de arroz com legumes.

Jantar: 150 g de arroz e legumes.

Você pode beber água e chá verde.

Dieta de arroz: princípios

Para ajudar o arroz a eliminar as toxinas, você não deve beber água menos de 30 minutos antes e uma hora depois das refeições. Não beba enquanto come.

É melhor comer maçãs como fruta - elas também removem líquidos. Não pode usar sal e temperos, pode usar óleo vegetal.

A dieta do arroz é útil para doenças articulares e para melhorar a condição da pele. Ajuda a eliminar o inchaço e remove toxinas do corpo.