Cara menurunkan berat badan dengan diet nasi

Diet nasi sangat umum dilakukan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini mendapatkan popularitas karena sifat unik dari sereal ini. Baca materi kami tentang cara menurunkan berat badan dengan diet nasi.

Beras dengan sempurna menghilangkan cairan dari tubuh, termasuk racun. Oleh karena itu, selain untuk tujuan menurunkan berat badan, diet nasi banyak digunakan sebagai diet detoks.

Diet nasi: pilihan

Hari puasa nasi

Ini sebenarnya bukan diet, melainkan pilihan untuk pembersihan tubuh secara teratur. Jika Anda hanya makan nasi satu hari dalam seminggu, Anda bisa melupakan racun selamanya.

Siapkan segelas nasi dan bagi menjadi beberapa kali makan sehari. Anda juga bisa minum air putih, teh hijau, dan jus segar.

Puasa seperti itu baik karena tidak merasa lapar, dan zat-zat yang tidak diperlukan tubuh dikeluarkan. Hal ini tidak terlalu mempengaruhi berat badan.

Diet nasi tiga hari

Diet nasi selama tiga hari memberikan hasil yang baik untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan. Anda bisa menurunkan hingga 5 kg dalam 3 hari.

Anda perlu memasak 450 g beras merah tanpa garam dan membaginya selama 3 hari. Bagilah dosis harian menjadi 4 dosis. Di antara dosis Anda bisa minum air putih dan teh hijau.

Diet Nasi Delapan Hari

Diet delapan hari merupakan program nasi, sayur, dan buah yang lebih lengkap. Jika perlu, Anda dapat memperpanjang hingga 14 hari.

Sarapan: 50 g nasi rebus dengan susu rendah lemak/kefir dan buah.

Makan siang: 150 g nasi dengan sayuran.

Makan malam: 150 g nasi dan sayuran.

Anda bisa minum air putih dan teh hijau.

Diet nasi: prinsip

Untuk membantu nasi mengeluarkan racun, sebaiknya jangan minum air kurang dari 30 menit sebelum dan satu jam setelah makan. Jangan minum sambil makan.

Lebih baik makan apel sebagai buah - apel juga mengeluarkan cairan. Garam dan bumbu tidak bisa digunakan, minyak sayur bisa digunakan.

Pola makan nasi bermanfaat untuk penyakit persendian dan memperbaiki kondisi kulit. Ini membantu menghilangkan pembengkakan dan menghilangkan racun dari tubuh.