免疫システムを適切に強化するにはどうすればよいですか?

免疫システムは、有害な影響から身体を守る役割を果たします。彼女はすべてに適応する方法を知っていますが、彼女を弱める要因がたくさんあり、病気の抜け穴が開いています。特定のグループの抗体は遺伝しますが（胎盤免疫）、私たちの防御システムの強さは私たちのライフスタイルに大きく依存します。

誰が危険にさらされているのでしょうか？

一般に、免疫力は強いストレスや重い仕事を負うと急激に低下するため、危険な仕事や神経質な仕事はかなり深刻な要因となります。悪い生態も同様です。手術や抗生物質の服用後に弱った生体にはサポートが必要です。新生児や高齢者は免疫力が弱い。そしてもちろん、免疫システムの強力な敵は、喫煙、アルコール乱用、不適切な日常生活などの悪い習慣です。

警告されましたか？武装した！

免疫システムが低下していることを示す兆候は何ですか?まず第一に、それは衰弱、疲労、皮膚、髪、爪の状態の悪化です。頻繁にかかる風邪やアレルギー反応、慢性疾患の定期的な合併症は、明らかに故障の兆候です。非常に特徴的な兆候は、唇にヘルペスが現れることです。敗血症、細菌異常症、リンパ節の肥大は免疫学的検査の適応となります。医師は免疫矯正の正しい方法を処方します。

私たちは自分自身を強化します

いわゆるアダプトゲンは、強壮効果と興奮効果を持つ物質です。最も有名なのは、エレウテロコッカス、高麗人参、レモングラス、アラリアです。通常は安全ですが、1 日 1 回まで、できれば午前中に服用することをお勧めします。

硬化手順が身体にさらなるストレスを与えてはなりません。したがって、冷水をかけるような突然の動きは厳禁です。濡れたタオルで拭いてみて、濡らした水の温度を徐々に下げてください。また、温度変化を小さくして (8 度以下) コントラスト シャワーを開始し、その差を徐々に 15 度まで増やします。温水と冷水を交互に使い、最後に冷水で終わります。この手順を1日1回、夜ではなく朝に2〜3分間行うだけで十分です。コントラストシャワーは、高血圧患者、心臓病患者、炎症や慢性疾患の悪化には禁忌であることに注意してください。

健康になりたければ体を鍛えろ！

グレープフルーツはまさにビタミンの宝庫です。たった 1 つの果物で、体に 1 日分のビタミン C が供給されます。免疫システムが弱っているときは、グレープフルーツの芳香浴が非常に役立ちます。 1つの果物の果肉を細かく刻み、0.5リットルの熱湯を注ぎます。 1時間放置し、緊張させます。入浴中にこの煎じ薬を水に加えます。新鮮な果肉を4〜6滴の医薬品エッセンシャルオイルに置き換えることができます。

ローズヒップにはビタミンC、E、P、A、K、Bビタミンのほとんどのビタミンが含まれており、炎症過程の進行を効果的に防ぎ、有害な細菌を破壊するのに役立ちます。同時にトーンも上がります。ローズヒップ注入：100 gの果物を1リットルの沸騰したお湯に注ぎ、12時間放置します。 1日2回、グラス半分を冷やしてお飲みください。このおいしい飲み物はスタミナと病気に対する抵抗力を大幅に向上させます。

ラズベリーは、風邪、インフルエンザ、発熱、神経痛の治療に長い間使用されてきました。彼女は解熱剤と発汗剤のチャンピオンとして認められており、また無害です。ラズベリーベリーはストレスに非常に役立ち、疲労や不眠症の克服に役立ちます。そして、葉酸が豊富に含まれているため、免疫システムが強化されます。ラズベリージュース：大さじ1スプーン一杯のドライベリーをコップ1杯の沸騰したお湯に注ぎ、10分間沸騰させます。 2時間放置し、濾してグラス1杯を1日2回お飲みください。

ブルーベリーは、一般的な強化剤、免疫刺激剤、抗炎症剤として使用され、消化管の機能を正常化するのにも役立ちます。果実に加えて、葉や茎さえも役立ちます。葉を煎じたものと、