적당한 신체 활동과 결합된 적절하게 선택된 피트니스 다이어트는 신체에 놀라운 변화를 가져올 수 있습니다! 기본 규칙을 읽어보세요. 시간을 추적하세요 미국 영양학자들이 새롭고 효과적인 다이어트 공식을 개발했습니다. 아침 식사로는 오트밀, 삶은 달걀, 우유, 녹차를 드세요. 점심에는 뭔가 푸짐한 요리를 하고 ...
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여름은 건강한 식습관과 체중 감량에 이상적인 시기입니다. 그리고 여분의 파운드를 빨리 없애는 방법을 찾고 있다면 소위 "녹색 다이어트"에주의를 기울여야합니다. 이것은 20세기 말 미국 영양학자들이 개발한 여러 가지 "유색" 식단 중 하나입니다. 녹색 식단의 기본은 여름에 많이 나오는 신선한 녹색 채소입니 ...
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Tatyana Malakhova의 다이어트에는 "우정 다이어트"라는 두 번째 이름도 있는데, 그녀는 과체중 감량에 대한 큰 열망을 가지고 자신의 관찰을 바탕으로 개발했습니다. 그러한 다이어트의 주요 본질은 유해한 음식을 점진적으로 제거하는 것입니다. 그 목록은 Tatyana Malakhova에 의해 작성 ...
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다이어트에 감자: 진실인가 신화인가? 감자는 세계에서 가장 사랑받는 식품 중 하나이지만, 식단에서 가장 논란이 많은 식품 중 하나이기도 합니다. 많은 영양사는 체중 감량 시 식단에서 감자를 제외할 것을 권장하지만 실제로는 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다. 이 기사에서는 다이어트 중에 감자를 먹을 수 ...
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American University of North Carolina의 과학자들이 실시한 연구에 따르면 마이크로블로깅 서비스인 Twitter는 과체중에 맞서 싸우는 데 효과적인 조력자가 될 수 있습니다. 연구의 일환으로, 비만 경향이 있는 참가자들을 두 그룹으로 나누고, 각 그룹에는 휴대폰을 지급하고 적절 ...
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레몬은 비타민과 미네랄이 풍부하고 저렴하고 접근하기 쉽고 가장 인기 있는 감귤류 과일입니다. 특유의 향과 상쾌한 향으로 인해 음료의 원료로 인기가 높습니다. 레모네이드, 청량음료, 칵테일, 차에 사용됩니다. 어떤 레몬 음료가 건강에 가장 큰 이점을 제공하는지 살펴보겠습니다. 따뜻한 레몬물: 소화를 개 ...
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우리는 다이어트와 엄격한 칼로리 계산에 얼마나 많은 노력을 쏟고 있나요?! 그리고 우리 대부분은 신중하게 선택하고, 무게를 재고, 칼로리를 계산하는 일부 음식에 숨겨진 칼로리가 포함되어 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 그들은 어디에 숨어 있나요? 숨겨진 칼로리는 일반적으로 우리가 건강하고 저칼로리라고 ...
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콩과 식물은 식단에 추가할 수 있는 가장 건강에 좋고 영양가가 높은 식품 중 하나입니다. 우리 중 많은 사람들이 위장 문제에 대한 두려움 때문에 콩과 식물을 조심스럽게 취급한다는 사실에도 불구하고 이러한 제품은 매우 건강하며 식탁에서 일반 요리가 될 자격이 있습니다. 이 글에서는 식단에 콩류를 포함해야 ...
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Laima Vaikule 다이어트 : 9 일 안에 3-5kg을 감량하는 방법 많은 사람들이 체중 감량을 꿈꾸지만 건강에 해를 끼치지 않고 체중 감량을 하는 방법을 모릅니다. 그러나 유명한 인물들의 세계에는 원하는 결과를 얻는 방법을 아는 사람들이 있습니다. 그중에는 인기 있는 라트비아 가수 라이마 바이쿨 ...
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