90년대 초, 미국의 사이클리스트 존 골드버그(John Goldberg)는 "인디어 사이클링(Indior Cycling)" 스타일의 심장 조절을 기반으로 한 사이클링 훈련의 개념을 개발하기로 결정했습니다. 이 방향은 "회전"(또는 사이클링) 에어로빅이라고 불리며 미국과 유럽 국가에서 빠르게 확산되었습니다 ...
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패드는 월경 중 여성에게 가장 편리하고 실용적인 위생용품 중 하나입니다. 그러나 올바른 패드를 선택하는 것은 그리 쉽지 않을 수 있으며, 인류의 절반이 누출로 인한 불편을 감수해야 하는 것은 무의식적인 선택 때문입니다. 이 글에서는 귀하에게 적합한 패드를 선택하는 데 도움이 되는 실용적인 팁을 공유하겠습 ...
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밝은 조명과 시끄러운 음악이 흐르는 곳에서 식사를 하게 된다면 먹는 양이 평소보다 훨씬 많아질 수 있다는 점을 명심하세요. 미국 과학자들은 즐거운 음악과 희미한 조명이 체형에 미묘한 유익한 영향을 미친다고 주장합니다. 왜냐하면 그러한 환경에서는 사람이 175칼로리를 덜 소비하기 때문입니다. 과학자들은 레 ...
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게으른 사람들을 위한 체조: 가벼운 운동으로 몸을 깨우세요 아침은 우리 중 많은 사람들이 잠에서 깨어나기 힘들고 나른함을 느끼는 시간입니다. 하지만 20분 일찍 일어나는 것이 정말 고문처럼 느껴질지라도, 우리는 당신이 활기차고 활기차게 하루를 시작할 수 있도록 도와드릴 수 있습니다. ...
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최근 우크라이나에서는 놀라운 추세가 관찰되었습니다. 점점 더 많은 사람들이 의사를 신뢰하지 않고 처방된 치료를 독립적으로 조정합니다. 설문 조사에 따르면 우리나라의 두 번째 거주자는 모두자가 치료에 의지하고 세 번째 사람은 모두 인터넷에서 건강에 대한 질문에 대한 답변을 찾고 의사에게 온라인 상담을 요청 ...
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따뜻한 날이 왔습니다. 점점 더 빈번해지는 햇빛을 즐기고, 옷장을 업데이트하고, 이미지를 바꾸고, 전반적으로 새로운 삶을 시작할 때인 것 같습니다. 그러나 이것에 대한 힘은 없습니다. 모든 것은 끊임없는 졸음과 싸우는 데 소비됩니다. 직장에서 당신은 보고서가 담긴 폴더, 미니 버스-이웃의 어깨에 머리를 ...
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폴 댄스, 스트립 성형술, 폴 운동 - 이 모든 것은 우아함에 매료되는 동시에 모든 근육 그룹에 눈에 띄는 부하를 주는 피트니스 유형입니다. 폴 댄스와 스트립쇼를 연결하는 유일한 것은 스포츠 장비인 철탑입니다. 그렇지 않으면 폴 댄스는 가장 효과적이고 즐거운 신체 활동 유형 중 하나입니다! 어느덧 '비키 ...
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몸매를 유지하기 위해 체육관에 갈 필요는 없습니다. 우리는 모든 가정에 훈련에 사용할 수 있는 간단한 스포츠 장비가 있다고 확신합니다. 옷장, 침대 밑 또는 중이층을 살펴보면 우리가 말하는 내용을 이해할 수 있을 것입니다! 한 푼도 쓰지 않고 몸매를 유지하는 것은 좋은 생각입니다! 아파트 구석구석에서 오 ...
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다리 근육을 강화하려고 하는 많은 사람들은 나중에 부상으로 이어질 수 있는 실수를 저지르고 원하는 결과를 얻기 어렵게 만들 수 있습니다. 이 기사에서는 잘못된 로딩을 피하고 다리 근육을 올바르게 작동시켜 최대 효과를 얻는 방법에 대해 설명합니다. 올바른 다리 운동의 주요 측면 중 하나는 다리와 무릎의 올 ...
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