지방 연소를 개선하는 작은 비밀.

내 생각엔 누구에게도 비밀이 아닌 것 같아 모든 유기체는 독특하고 개별적입니다., 그러니 이 이야기를 하는 것이 적절하지 않을 것입니다. 독특한 개성 지방 연소. 어떤 사람들은 지방을 빨리 태워 흔적도 남기지 않지만, 어떤 사람들은 여분의 빵과 버터 조각을 먹을 때마다 그것이 곧 허벅지에 쌓일 것을 걱정하면서 끊임없이 후회에 시달려야 합니다.

당연히 신체 활동 수준, 신진 대사율, 혈당 및 콜레스테롤 수치로 끝나고 심리적 안정성, 스트레스, 불안 및 걱정의 빈도로 끝납니다.

영양 이론가와 직접 실무자의 권장 사항을 따르면 지방을 태우는 어려운 작업에서 신체에 도움의 손길을 줄 수 있습니다. 아시다시피, 우리 음식에 대해 다시 이야기하겠습니다 ...

신진 대사를 개선하는 식품.

누군가에게는 비밀일 수도 있지만, 라이프스타일이나 식습관에 상관없이 효과적으로 다이어트를 할 수 있는 제품이 있습니다. 신진 대사를 개선, 이로써 우리 몸의 과도한 지방 연소 속도가 증가합니다. 이 정보를 가진 사람들은 이를 매우 효과적으로 사용합니다. 예: 이탈리아 여배우 및 세계적으로 유명한 가수 소피아 로렌. 그녀의 주요 작은 비밀을 아는 사람은 많지 않습니다. 적어도 두 개는 먹어보세요 파인애플 하루에.

현명한 지방 연소 - 100% 효과적인 4가지 실용적인 팁:

팁 #1: 기억해두세요 - 정확히요 파인애플 체중 감량에 도움이되는 식품 중 첫 번째 위치에 있습니다. 약간의 지연이 있지만 받침대의 두 번째 단계는 신진 대사를 향상시키는 다음 제품에 의해 공유됩니다.

1. 나) 자몽,
2. ii) 녹차,
3. III) 향신료,
4. IV) 무설탕 발효유 제품,
5. V) 생선 및 기타 해산물,
6. VI) 비타민 C,
7. VII) 철,
8. VIII) 마그네슘과 칼륨.

팁 #2: 영양사의 핵심 규칙: 더 잘 먹어라 다섯 번 하루에, 하지만 아주 작은 부분에서, 2배 이상이지만 매우 큽니다. 사실 우리의 위는 우리가 느낄 수 있는 것보다 몇 배 더 빨리 가득 차게 됩니다. "포만 충동"은 식사 시작 후 3분의 1시간 만에 우리 뇌에 들어옵니다. 상상해 보세요. 이 20분 안에 얼마나 많은 양을 먹을 수 있는지! 그러므로 우리의 과식. 소량을 먹음으로써 우리는 확실히 과식하지 않으며 동시에 1/3 시간 후에 우리는 큰 부분을 가진 버전과 동일한 힘의 뇌로부터 충동을받습니다. 이게 전부야 큰 장점: 체중이 증가하지 않고 위장관의 불필요한 문제를 피하며 불필요한 후회를 겪지 않습니다.

팁 #3: 절대 권장하지 않음 아침 식사를 희생하다 -그러면 배고픔에 시달리면 훨씬 더 많이 먹게 될 것이고 게다가 신진 대사 속도도 느려질 것입니다. 결과적으로 과도한 칼로리를 소모하는 과정이 여러 번 떨어지거나 완전히 사라집니다. 하지만 아침 식사를 강요해서는 안 됩니다. 특히 업무가 오전 6시에 시작하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 아침 식사를 하는 습관이 없다면 그렇게 이른 시간에 몸에 음식이 필요하지 않습니다. 첫 번째 식사는 실제로 배가 고플 때만 시작해야 합니다. 그렇지 않으면, 잠에서 깨어난 후 커피 한 잔이나 녹차 한 잔이면 충분합니다.

팁 #4: 또한 주목해야 할 것은 알코올의 해로운 영향 사람의 체중당. 첫째, 알코올은 CNS(중추신경계)를 마비시켜 신진대사를 상당히 느리게 만듭니다. 둘째, 영국 과학자들은 이 분야에 대한 과학적 연구 과정에서 다양한 고칼로리 음식과 함께 술을 마실 때 우리 몸이 지방을 훨씬 적게 연소하고 훨씬 더 많은 양의 지방을 저장한다는 실망스러운 결론에 도달했습니다. 피하 지방 매장량의 형태로. 그리고 일반적으로 모든 사람들은 술을 많이 마실수록 간식을 더 많이 먹는다는 문구에 익숙합니다. 이것이 바로 우리가 피하려고 하는 것입니다. 여기에서 우리는 다음과 같은 결론을 내립니다. 체중 감량을 계획하거나 체형 및 인체 측정 지표를 조정할 때 음주를 자제하거나 식단에서 완전히 제거하는 것이 더 좋습니다. 그리고 여기는 완전히 운동선수 이야기가 아니라,-그러나 단순한 필사자에 관한 것입니다. 정기적으로 스포츠, 특히 파워리프팅, 케틀벨 리프팅, 보디빌딩 및 피트니스와 같은 다양한 근력 운동에 참여하고 심각한 결과를 목표로 하고 있다면, 완전히 술은 잊어라! 이 기사에서 독한 음료가 보디빌더의 신체에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보세요.