모노 다이어트의 유형과 가능한 결과

메밀 모노 다이어트
메밀은 포만감을 주고 몸을 깨끗하게 해줍니다. 메밀 다이어트를 하면 1~2주 안에 4~10kg을 감량할 수 있습니다. 메밀은 소금과 향신료없이 먹으며 케 피어로 씻어냅니다.

가능한 결과: 단백질, 비타민, 미량원소 결핍.

케피어 모노다이어트
하루에 1-1.5 리터의 케 피어 만 마시십시오. 때로는 과일과 야채가 추가됩니다.

가능한 결과: 장 기능 장애, 세균불균형.

쌀 모노 다이어트
밥과 사과주스로만 다이어트하세요. 쌀은 몸을 깨끗하게 하지만 단백질 함량이 낮습니다.

가능한 결과: 단백질, 비타민, 미량원소 결핍.

기타 단일 다이어트와 그 위험성:

1. 과도한 코티지 치즈 - 칼슘 흡수를 위반합니다.
2. 기름이 너무 많으면 담석증의 위험이 있습니다.
3. 석류 주스 - 신장 및 방광 결석.
4. 당근 - 피부가 황변됩니다.
5. 사과 - 내분비계 장애.
6. 수박에는 지용성 비타민이 부족합니다.
7. 바나나 - 변비.
8. 생 야채 - 간과 췌장이 고갈됩니다.
9. 건식 섭취는 혈전증의 위험이 있습니다.

결론: 단일 다이어트는 영양 불균형으로 인해 위험합니다. 2-3일 이상 사용할 수 없습니다.