Typer af mono-diæter og deres mulige konsekvenser

Boghvede mono-diæt
Boghvede giver mæthed og renser kroppen. På en boghvede diæt kan du tabe 4-10 kg på en uge eller to. Boghvede spises uden salt og krydderier, vasket ned med kefir.

Mulige konsekvenser: mangel på protein, vitaminer, mikroelementer.

Kefir mono-diæt
Drik kun kefir i mængden af ​​1-1,5 liter om dagen. Nogle gange tilsættes frugter og grøntsager.

Mulige konsekvenser: forstyrrelse af tarmfunktionen, dysbiose.

Ris mono diæt
Kost kun på ris og æblejuice. Ris renser kroppen, men det er lavt på protein.

Mulige konsekvenser: mangel på protein, vitaminer, mikroelementer.

Andre mono-diæter og deres farer:

1. Overskydende hytteost - en krænkelse af calciumabsorption.
2. For meget olie er en risiko for kolelithiasis.
3. Granatæblejuice - nyre- og blæresten.
4. Gulerødder - gulfarvning af huden.
5. Æbler - forstyrrelser i det endokrine system.
6. Vandmeloner mangler fedtopløselige vitaminer.
7. Bananer - forstoppelse.
8. Rå grøntsager - udtømning af leveren og bugspytkirtlen.
9. Tørspisning er en risiko for trombose.

Konklusion: mono-diæter er farlige på grund af næringsstofubalance. De kan ikke bruges i mere end 2-3 dage.