Arten von Monodiäten und ihre möglichen Folgen

Buchweizen-Monodiät
Buchweizen sättigt und reinigt den Körper. Mit einer Buchweizendiät können Sie in ein bis zwei Wochen 4-10 kg abnehmen. Buchweizen wird ohne Salz und Gewürze gegessen und mit Kefir heruntergespült.

Mögliche Folgen: Mangel an Proteinen, Vitaminen, Mikroelementen.

Kefir-Monodiät
Trinken Sie nur Kefir in einer Menge von 1-1,5 Litern pro Tag. Manchmal werden Obst und Gemüse hinzugefügt.

Mögliche Folgen: Störung der Darmfunktion, Dysbiose.

Reis-Monodiät
Diät nur mit Reis und Apfelsaft. Reis reinigt den Körper, ist aber eiweißarm.

Mögliche Folgen: Mangel an Proteinen, Vitaminen, Mikroelementen.

Weitere Monodiäten und ihre Gefahren:

1. Überschüssiger Hüttenkäse ist eine Verletzung der Kalziumaufnahme.
2. Zu viel Öl birgt die Gefahr einer Cholelithiasis.
3. Granatapfelsaft - Nieren- und Blasensteine.
4. Karotten – Gelbfärbung der Schale.
5. Äpfel – Störungen des endokrinen Systems.
6. Wassermelonen haben einen Mangel an fettlöslichen Vitaminen.
7. Bananen - Verstopfung.
8. Rohes Gemüse – Erschöpfung der Leber und der Bauchspeicheldrüse.
9. Trockenes Essen birgt die Gefahr einer Thrombose.

Fazit: Monodiäten sind aufgrund des Nährstoffungleichgewichts gefährlich. Sie können nicht länger als 2-3 Tage verwendet werden.