Các loại chế độ ăn đơn và hậu quả có thể xảy ra của chúng

Chế độ ăn kiêng đơn kiều mạch
Kiều mạch mang lại cảm giác no và làm sạch cơ thể. Với chế độ ăn kiều mạch, bạn có thể giảm 4-10 kg trong một hoặc hai tuần. Kiều mạch được ăn không có muối và gia vị, rửa sạch bằng kefir.

Hậu quả có thể xảy ra: thiếu hụt protein, vitamin, nguyên tố vi lượng.

Chế độ ăn đơn Kefir
Chỉ uống kefir với số lượng 1-1,5 lít mỗi ngày. Đôi khi trái cây và rau quả được thêm vào.

Hậu quả có thể xảy ra: rối loạn chức năng đường ruột, rối loạn sinh lý.

Chế độ ăn đơn gạo
Chỉ ăn cơm và nước táo. Gạo làm sạch cơ thể nhưng lại chứa ít protein.

Hậu quả có thể xảy ra: thiếu hụt protein, vitamin, nguyên tố vi lượng.

Các chế độ ăn kiêng đơn khác và sự nguy hiểm của chúng:

1. Phô mai dư thừa - vi phạm sự hấp thụ canxi.
2. Quá nhiều dầu có nguy cơ mắc bệnh sỏi mật.
3. Nước ép lựu - sỏi thận và bàng quang.
4. Cà rốt - vàng da.
5. Táo - rối loạn hệ thống nội tiết.
6. Dưa hấu thiếu vitamin tan trong chất béo.
7. Chuối - táo bón.
8. Rau sống - suy giảm gan và tuyến tụy.
9. Ăn khô có nguy cơ bị huyết khối.

Kết luận: chế độ ăn đơn rất nguy hiểm do mất cân bằng dinh dưỡng. Chúng có thể được sử dụng không quá 2-3 ngày.