Tipos de mono-dietas e suas possíveis consequências

Mono-dieta de trigo sarraceno
O trigo sarraceno dá saciedade e limpa o corpo. Com uma dieta de trigo sarraceno, você pode perder de 4 a 10 kg em uma ou duas semanas. O trigo sarraceno é consumido sem sal e temperos, regado com kefir.

Possíveis consequências: deficiência de proteínas, vitaminas, microelementos.

Mono-dieta de kefir
Beba apenas kefir na quantidade de 1-1,5 litros por dia. Às vezes são adicionadas frutas e vegetais.

Possíveis consequências: perturbação da função intestinal, disbiose.

Dieta mono de arroz
Dieta apenas com arroz e suco de maçã. O arroz limpa o corpo, mas tem baixo teor de proteínas.

Possíveis consequências: deficiência de proteínas, vitaminas, microelementos.

Outras mono-dietas e seus perigos:

1. Excesso de queijo cottage - uma violação da absorção de cálcio.
2. Muito óleo é um risco de colelitíase.
3. Suco de romã - pedras nos rins e na bexiga.
4. Cenouras - amarelecimento da pele.
5. Maçãs - distúrbios do sistema endócrino.
6. As melancias são deficientes em vitaminas lipossolúveis.
7. Bananas - prisão de ventre.
8. Legumes crus - esgotamento do fígado e do pâncreas.
9. Comer seco é risco de trombose.

Conclusão: mono-dietas são perigosas devido ao desequilíbrio de nutrientes. Eles não podem ser usados ​​por mais de 2-3 dias.