Typer av mono-dieter och deras möjliga konsekvenser

Bovete mono-diet
Bovete ger mättnad och renar kroppen. På en bovetediet kan du gå ner 4-10 kg på en eller två veckor. Bovete äts utan salt och kryddor, sköljs ner med kefir.

Möjliga konsekvenser: brist på protein, vitaminer, mikroelement.

Kefir mono-diet
Drick endast kefir i mängden 1-1,5 liter per dag. Ibland tillsätts frukt och grönsaker.

Möjliga konsekvenser: störning av tarmfunktionen, dysbios.

Ris mono diet
Diet endast på ris och äppeljuice. Ris renar kroppen, men det är proteinfattigt.

Möjliga konsekvenser: brist på protein, vitaminer, mikroelement.

Andra mono-dieter och deras faror:

1. Överskott av keso - ett brott mot kalciumabsorption.
2. För mycket olja är en risk för kolelithiasis.
3. Granatäpplejuice - njur- och blåsstenar.
4. Morötter - gulfärgning av huden.
5. Äpplen - störningar i det endokrina systemet.
6. Vattenmeloner har brist på fettlösliga vitaminer.
7. Bananer - förstoppning.
8. Råa grönsaker - utarmning av levern och bukspottkörteln.
9. Att äta torrt är en risk för trombos.

Slutsats: mono-dieter är farliga på grund av obalans i näringsämnen. De kan användas i högst 2-3 dagar.