Видове монодиети и възможните последствия от тях

Монодиета с елда
Елдата дава ситост и прочиства организма. На диета с елда можете да отслабнете с 4-10 кг за седмица или две. Елдата се яде без сол и подправки, измита с кефир.

Възможни последици: дефицит на протеини, витамини, микроелементи.

Монодиета с кефир
Пийте само кефир в количество от 1-1,5 литра на ден. Понякога се добавят плодове и зеленчуци.

Възможни последици: нарушение на чревната функция, дисбиоза.

Оризова моно диета
Диета само на ориз и ябълков сок. Оризът пречиства организма, но е беден на протеини.

Възможни последици: дефицит на протеини, витамини, микроелементи.

Други монодиети и техните опасности:

1. Излишък от извара - нарушение на усвояването на калций.
2. Твърде много масло е риск от холелитиаза.
3. Сок от нар - камъни в бъбреците и пикочния мехур.
4. Моркови - пожълтяване на кожата.
5. Ябълки - нарушения на ендокринната система.
6. Дините имат дефицит на мастноразтворими витамини.
7. Банани - запек.
8. Сурови зеленчуци - изчерпване на черния дроб и панкреаса.
9. Храненето на сухо е риск от тромбоза.

Заключение: монодиетите са опасни поради дисбаланс на хранителните вещества. Могат да се използват не повече от 2-3 дни.