Soorten monodiëten en hun mogelijke gevolgen

Monodieet van boekweit
Boekweit geeft verzadiging en reinigt het lichaam. Met een boekweitdieet kun je in een week of twee 4-10 kg afvallen. Boekweit wordt gegeten zonder zout en kruiden, weggespoeld met kefir.

Mogelijke gevolgen: tekort aan eiwitten, vitamines, micro-elementen.

Kefir monodieet
Drink alleen kefir in een hoeveelheid van 1-1,5 liter per dag. Soms worden er groenten en fruit aan toegevoegd.

Mogelijke gevolgen: verstoring van de darmfunctie, dysbiose.

Monodieet met rijst
Dieet alleen op rijst en appelsap. Rijst reinigt het lichaam, maar bevat weinig eiwitten.

Mogelijke gevolgen: tekort aan eiwitten, vitamines, micro-elementen.

Andere monodiëten en hun gevaren:

1. Overtollige kwark - een overtreding van de calciumabsorptie.
2. Te veel olie is een risico op cholelithiasis.
3. Granaatappelsap - nier- en blaasstenen.
4. Wortelen - geelverkleuring van de huid.
5. Appels - endocriene systeemstoornissen.
6. Watermeloenen hebben een tekort aan in vet oplosbare vitamines.
7. Bananen - constipatie.
8. Rauwe groenten - uitputting van de lever en pancreas.
9. Droog eten is een risico op trombose.

Conclusie: monodiëten zijn gevaarlijk vanwege een onevenwicht aan voedingsstoffen. Ze kunnen niet langer dan 2-3 dagen worden gebruikt.