Tekli diyet türleri ve olası sonuçları

Karabuğday mono diyeti
Karabuğday tokluk verir ve vücudu temizler. Karabuğday diyetinde bir veya iki haftada 4-10 kg verebilirsiniz. Karabuğday tuzsuz ve baharatsız yenir, kefirle yıkanır.

Olası sonuçlar: protein eksikliği, vitaminler, mikro elementler.

Kefir mono diyeti
Günde 1-1,5 litre miktarında sadece kefir içirin. Bazen meyve ve sebzeler eklenir.

Olası sonuçlar: bağırsak fonksiyonunun bozulması, disbiyoz.

Pirinç mono diyeti
Sadece pirinç ve elma suyuyla diyet yapın. Pirinç vücudu temizler ancak protein oranı düşüktür.

Olası sonuçlar: protein eksikliği, vitaminler, mikro elementler.

Diğer tekli diyetler ve tehlikeleri:

1. Aşırı süzme peynir - kalsiyum emiliminin ihlali.
2. Çok fazla yağ kolelitiazis riski taşır.
3. Nar suyu – böbrek ve mesane taşları.
4. Havuç - cildin sararması.
5. Elmalar - endokrin sistem bozuklukları.
6. Karpuz yağda çözünen vitaminler bakımından eksiktir.
7. Muz - kabızlık.
8. Çiğ sebzeler - karaciğer ve pankreasın tükenmesi.
9. Kuru yemek tromboz riski taşır.

Sonuç: Tekli diyetler besin dengesizliği nedeniyle tehlikelidir. En fazla 2-3 gün süreyle kullanılabilirler.