Mono-dietlərin növləri və onların mümkün nəticələri

Qarabaşaq mono-diet
Qarabaşaq toxluq verir və orqanizmi təmizləyir. Qarabaşaq pəhrizində bir və ya iki həftə ərzində 4-10 kq arıqlaya bilərsiniz. Qarabaşaq duz və ədviyyatsız yeyilir, kefirlə yuyulur.

Mümkün nəticələr: protein, vitamin, mikroelementlərin çatışmazlığı.

Kefir mono-diet
Gündə 1-1,5 litr miqdarında yalnız kefir içmək. Bəzən meyvə və tərəvəz əlavə olunur.

Mümkün nəticələr: bağırsaq funksiyasının pozulması, dysbiosis.

Düyü mono pəhriz
Yalnız düyü və alma şirəsi ilə pəhriz edin. Düyü bədəni təmizləyir, lakin zülal azdır.

Mümkün nəticələr: protein, vitamin, mikroelementlərin çatışmazlığı.

Digər monodietlər və onların təhlükələri:

1. Həddindən artıq kəsmik - kalsiumun udulmasının pozulması.
2. Çox yağ öd daşı xəstəliyi riskidir.
3. Nar şirəsi - böyrək və sidik kisəsində daş.
4. Yerkökü - dərinin saralması.
5. Alma - endokrin sistem pozğunluqları.
6. Qarpızlarda yağda həll olunan vitaminlər çatışmır.
7. Banan - qəbizlik.
8. Çiy tərəvəzlər - qaraciyər və pankreasın tükənməsi.
9. Quru yemək tromboz riskidir.

Nəticə: mono-dietlər qida balansının pozulması səbəbindən təhlükəlidir. Onlar 2-3 gündən çox olmayaraq istifadə edilə bilər.