Ulduzla arıqlamaq: Naomi Kempbellin pəhrizi

Moda tarixinin ən məşhur qaradərili modeli Naomi Kempbellin fiquruna görə təşəkkür etmək üçün genləri var, lakin qırxdan yuxarı olduğunuz zaman ideal formanı qorumaq üçün sizə genetik meyldən daha çox şey lazımdır.

Supermodel kimi işlədiyi uzun illər ərzində Naomi öz fiqurunu həmişə əla formada saxlaya bilən öz qidalanma proqramını işləyib hazırlayıb.

Naomi Kempbelldən əsas qidalanma sirləri:

1. Tez-tez yeyin. Bu pəhriz ilə siz həmişə tox olacaqsınız, kalorilər bərabər şəkildə yandırılacaq və heç vaxt aclıq hiss etməyəcəksiniz.

2. Qida rasionunuza qırmızı bibər və zəncəfil daxil edin - bu məhsullar maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yağların sürətlə yandırılmasını təşviq edir.

3. Şirin istəklərinizi cilovlamaq üçün daha çox artishok yeyin, yaşıl cəfəri isə aclıqdan qurtulmanıza kömək edəcək, ona görə də hər gün yeməklərinizdə bu maddələrdən istifadə edin.

4. Yağların, sadə karbohidratların və duzun qəbulunu məhdudlaşdırın.

Arıqlamaq istəyirsinizsə, bu qidalardan uzaq durun:

1. Yağlı ət
2. Un məhsulları
3. Şirniyyatlar
4. Alkoqol
5. Duzlu və yağlı qidalar

Naomi Kempbellin həmişə heyrətamiz göründüyünü inkar etmək olmaz, xüsusən də onun artıq 43 yaşında olduğunu nəzərə alsaq. Lakin supermodel hələ də iştirak etmək üçün dəvət aldığı moda nümayişlərinə hazırlaşanda qaradərili gözəl limonad pəhrizinə keçir. Bu, hətta pəhriz deyil, bədənin 10 günlük təmizlənməsidir. Yeri gəlmişkən, müğənni Beyons məhz bu pəhriz sayəsində 10 gündə 9 kq arıqlayıb.

Naomi Campbell tərəfindən limonad pəhrizi

10 gün ərzində su, limon, ağcaqayın siropu və acı bibərdən hazırlanmış limonad içmək lazımdır. Limonaddan əlavə təmiz su və nanə həlimi də içə bilərsiniz. Və yemək yoxdur!

Naomi Kempbell limonad pəhrizinin köməyi ilə ildə bir neçə dəfə öz bədənini təmizləyir və bu arada o, yalnız sağlam və qidalı qidalar yeməyə çalışır. Supermodel öz menyusundan ət, sadə karbohidratlar və spirti tamamilə çıxarıb.

Nəzərə almaq lazımdır ki, Naomi Kempbelldən limonad pəhrizi kifayət qədər sərt pəhrizdir və ondan istifadə etmək qərarına gəlsəniz, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.