Typer mono-dietter og deres mulige konsekvenser

Bokhvete mono-diett
Bokhvete gir metthet og renser kroppen. På en bokhvete diett kan du gå ned 4-10 kg på en uke eller to. Bokhvete spises uten salt og krydder, vasket ned med kefir.

Mulige konsekvenser: mangel på protein, vitaminer, mikroelementer.

Kefir mono-diett
Drikk bare kefir i mengden 1-1,5 liter per dag. Noen ganger tilsettes frukt og grønnsaker.

Mulige konsekvenser: forstyrrelse av tarmfunksjonen, dysbiose.

Ris mono diett
Kosthold kun på ris og eplejuice. Ris renser kroppen, men det er lite protein.

Mulige konsekvenser: mangel på protein, vitaminer, mikroelementer.

Andre mono-dietter og deres farer:

1. Overflødig cottage cheese - et brudd på kalsiumabsorpsjon.
2. For mye olje er en risiko for kolelithiasis.
3. Granateplejuice - nyre- og blærestein.
4. Gulrøtter - gulning av huden.
5. Epler - forstyrrelser i det endokrine systemet.
6. Vannmeloner er mangelfulle på fettløselige vitaminer.
7. Bananer - forstoppelse.
8. Rå grønnsaker - uttømming av leveren og bukspyttkjertelen.
9. Tørrspising er en risiko for trombose.

Konklusjon: mono-dietter er farlige på grunn av næringsubalanse. De kan ikke brukes i mer enn 2-3 dager.