A monodiéták típusai és lehetséges következményei

Hajdina mono-diéta
A hajdina jóllakottságot ad és tisztítja a szervezetet. Hajdina diétával egy-két hét alatt 4-10 kg-ot lehet leadni. A hajdinát só és fűszerek nélkül fogyasztják, kefirrel lemossák.

Lehetséges következmények: fehérje, vitaminok, mikroelemek hiánya.

Kefir mono-diéta
Csak kefirt igyon napi 1-1,5 liter mennyiségben. Néha gyümölcsöt és zöldséget adnak hozzá.

Lehetséges következmények: a bélműködés megzavarása, dysbiosis.

Rizs mono diéta
Diéta csak rizs és almalé. A rizs tisztítja a szervezetet, de fehérjeszegény.

Lehetséges következmények: fehérje, vitaminok, mikroelemek hiánya.

Egyéb monodiéták és veszélyeik:

1. A túlzott túró - a kalcium felszívódásának megsértése.
2. A túl sok olaj az epehólyag kialakulásának kockázatát jelenti.
3. Gránátalmalé - vese- és hólyagkövek.
4. Sárgarépa - a bőr sárgulása.
5. Alma - endokrin rendszer rendellenességei.
6. A görögdinnye zsírban oldódó vitaminok hiányában szenved.
7. Banán - székrekedés.
8. Nyers zöldségek - a máj és a hasnyálmirigy kimerülése.
9. A száraz étkezés trombózisveszélyt jelent.

Következtetés: a monodiéták veszélyesek a tápanyag-egyensúly hiánya miatt. Legfeljebb 2-3 napig használhatók.