Co powoduje pogorszenie stanu zębów?

Piękny uśmiech to nie tylko oznaka zdrowia, ale także ważny atrybut atrakcyjności. Jednak nasz uśmiech może zostać zrujnowany przez złe nawyki i niewłaściwą higienę jamy ustnej. W tym artykule przyjrzymy się najczęstszym przyczynom próchnicy zębów i sposobom uniknięcia tych problemów.

Owocowa herbata

Herbata owocowa może być pysznym napojem, ale może też być niebezpieczna dla zębów. Wiele rodzajów herbat owocowych zawiera kwasy, które mogą atakować szkliwo zębów. Aby uniknąć tego problemu, zaleca się stawiać na herbatę zieloną lub czarną, która nie zawiera aż tak dużej ilości kwasu.

Przekąski i obiady

Przekąski i lunche mogą być szkodliwe dla zębów, nawet jeśli jesz owoce, orzechy lub nasiona. Nadmierne żucie może uszkodzić szkliwo zębów. Dlatego ważne jest, aby jeść trzy razy dziennie i unikać podjadania.

Przeciwzapalne krople do oczu

Przeciwzapalne krople do oczu mogą po cichu uszkodzić szkliwo zębów. Szczególnie niebezpieczne dla zębów są leki takie jak ibuprofen (lek przeciwzapalny i przeciwbólowy), leki przeciwdepresyjne, przeciwhistaminowe i leki na ciśnienie krwi, które wysuszają jamę ustną. Jeśli musisz zażywać te leki, zaleca się żucie gumy w celu pobudzenia wydzielania śliny.

Pływać w basenie

Pływanie w basenie może być szkodliwe dla zębów ze względu na chlor używany do oczyszczania wody. Wielu zawodowych pływaków boryka się z tym problemem. Aby uniknąć tego problemu, zaleca się pływanie z zamkniętymi ustami.

Wybielanie zębów

Produkty do wybielania zębów mogą być szkodliwe dla zębów ze względu na zawartość chloru. Chemiczne wybielacze mogą powodować erozję szkliwa zębów, co może prowadzić do chorób zębów i dziąseł. Aby uniknąć tego problemu, warto skonsultować się ze stomatologiem i wybrać bezpieczne metody wybielania zębów.

Niewłaściwe szczotkowanie zębów

Niewłaściwe szczotkowanie zębów może również prowadzić do problemów z zębami. Wiele osób wierzy, że im mocniej wciśniesz szczoteczkę w szkliwo, tym czystsze będą Twoje zęby. Jest to jednak błędne podejście. Najskuteczniejsze są delikatne i okrężne ruchy szczoteczką ustawioną pod kątem 45° do powierzchni zęba.

Mycie zębów po jedzeniu

Szczotkowanie zębów bezpośrednio po jedzeniu może uszkodzić szkliwo zębów, ponieważ atmosfera w jamie ustnej jest maksymalnie nasycona kwasem, a szkliwo jest zmiękczone. Aby uniknąć tego problemu, zaleca się odczekać co najmniej 40 minut po posiłku przed szczotkowaniem zębów.

Wyniki

Jak widać wiele rzeczy, które robimy na co dzień, może zaszkodzić naszym zębom. Aby uniknąć problemów z zębami należy stosować się do zaleceń stomatologa, prawidłowo myć zęby, stosować bezpieczne produkty do wybielania zębów i unikać nadmiernego podjadania. Jeśli masz jakiekolwiek problemy ze zdrowiem zębów, koniecznie skontaktuj się ze swoim dentystą. Dbaj o swoje zęby, a będą białe, mocne i zdrowe przez całe życie.