歯が悪くなる原因は何ですか？

美しい笑顔は健康の証であるだけでなく、魅力の重要な要素でもあります。しかし、私たちの笑顔は、悪い習慣や不適切な歯科ケアによって台無しになる可能性があります。この記事では、虫歯の最も一般的な原因とその問題を回避する方法について説明します。

フルーツティー

フルーツティーはおいしい飲み物ですが、歯にとっては危険な場合もあります。多くの種類のフルーツティーには酸が含まれており、歯のエナメル質を攻撃する可能性があります。この問題を避けるには、酸をあまり含まない緑茶または紅茶を飲むことをお勧めします。

軽食とランチ

果物、ナッツ、種子を食べたとしても、スナックや昼食は歯に悪影響を与える可能性があります。噛みすぎは歯のエナメル質を損傷する可能性があります。したがって、1日3回食事をし、間食を避けることが重要です。

抗炎症点眼薬

抗炎症剤の点眼薬は、静かに歯のエナメル質を侵食する可能性があります。イブプロフェン（抗炎症薬および鎮痛薬）、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬、血圧薬など、口内を乾燥させる薬は歯にとって特に危険です。これらの薬を服用しなければならない場合は、唾液の分泌を促すためにガムを噛むことをお勧めします。

プールで泳ぐ

プールで泳ぐと、水を浄化するために使用される塩素が原因で歯に悪影響を与える可能性があります。多くのプロ水泳選手がこの問題に直面しています。この問題を回避するには、口を閉じて泳ぐことをお勧めします。

歯のホワイトニング

歯を白くする製品には塩素が含まれているため、歯に有害な場合があります。化学漂白剤は歯のエナメル質を侵食し、歯や歯周病を引き起こす可能性があります。この問題を回避するには、歯科医に相談し、安全な歯のホワイトニング方法を選択することをお勧めします。

不適切な歯磨き

不適切な歯磨きも歯の問題を引き起こす可能性があります。多くの人は、ブラシをエナメル質に強く押し込むほど、歯がきれいになると信じています。しかし、これは間違ったアプローチです。歯の表面に対して 45° の角度でブラシを配置し、優しく円を描くように動かすと最も効果的です。

食後の歯磨き

食後すぐに歯を磨くと、口の中の雰囲気が酸で最大限に飽和し、エナメル質が柔らかくなるため、歯のエナメル質に損傷を与える可能性があります。この問題を避けるために、食後少なくとも40分待ってから歯を磨くことが推奨されています。

結果

ご覧のとおり、私たちが毎日行っている多くのことが歯に悪影響を及ぼす可能性があります。歯の問題を避けるには、歯科医の推奨に従い、適切に歯を磨き、安全な歯のホワイトニング製品を使用し、過度の間食を避ける必要があります。歯の健康に問題がある場合は、必ず歯科医にご相談ください。歯を大切にしましょう。そうすれば歯は生涯白く、強く、健康であり続けます。